ส่วนผสม
| ใบบัวบก | 1 กิโลกรัม | | น้ำตาลทรายแดง | 750 กรัม | | เกลือ | 1 ช้อนชา | | น้ำเปล่า | 5 ลิตร (20 ถ้วยตวง) |
วิธีทำ
1. นำทุกอย่างปั่นรวมกัน ตั้งไฟอ่อน ทิ้งไว้ให้เย็น
2. กรอง 1-2 ครั้ง
3. นำแช่ไว้ในตู้เย็นดื่มได้ทุกวัน
คุณค่าทางโภชนาการ ใบบัวบก 100 กรัม ให้พลังงานต่อร่างกาย 44 กิโลแคลอรี
| ประกอบด้วยน้ำ | 86.0 กรัม | | คาร์โบไฮเดรต | 7.1 กรัม | | โปรตีน | 1.8 กรัม | | ไขมัน | 0.9 กรัม | | กาก | 2.6 กรัม | | แคลเซียม | 146 มิลลิกรัม | | ฟอสฟอรัส | 30 มิลลิกรัม | | เหล็ก | 3.9 มิลลิกรัม | | วิตามินเอ | 10,962 IU | | วิตามินบี 1 | 0.24 มิลลิกรัม | | วิตามินบี 2 | 0.09 มิลลิกรัม | | ไนอาซีน | 0.8 มิลลิกรัม | | วิตามินซี | 4 มิลลิกรัม |
ขอบคุณโหรพาดอทคอม
| 
