คู่รักสุขภาพคู่นี้เพิ่งรู้จักก็รักเลย เพราะว่ามีกันและกันที่ไหนสุขภาพดีๆ ก็อยู่ที่นั่น
ครีมชีส & ปลาแซลมอน
แซลมอนเป็นฮีโร่ด้านสุขภาพมานานแล้ว เพราะทั้งช่วยลดโคเลสเตอรอล บำรุงสมอง และยังกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอ็นโดรฟิน ทำให้อารมดีไม่มีมาคุ เมื่อมาจับคู่กับครีมชีส สิ่งที่คนกินจะรับไปเต็มๆ ก็คือกระดูกที่แข็งแรงเกินร้อย เพราะสารอาหารในแซลมอนทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินดีจากครีมชีสได้มากขึ้น นี่ถ้ากินอย่างใดอย่างหนึ่งกระดูกจะแข็งแรงขึ้นแค่ครึ่งเดียวเอง ต้องกินเป็นคู่แบบนี้ล่ะถึงจะเริด!
แครอท & น้ำมันมะกอก
เบต้าแคโรทีนแฝงตัวอยู่ในแครอทจะมีประสิทธิภาพบำรุงสายตาได้ล้ำลึกยิ่งขึ้น ถ้าได้ประสานงานกับน้ำมันมะกอก ใครอยากสายตาดี มองเห็นทะลุทะลวง ห้ามพลาด
ผักสลัด & ถั่ว
เวลากินสลัด ถ้าอยากได้ประโยชน์เต็มที่ อย่าลืมโรยถั่วลงไปสักกำมือด้วย เจ้าถั่วหน้าตาน่าเมินนี่ล่ะ ช่วยให้ร่างกายเปิดประตูให้สารต้านอนุมูลอิสระจากผักสลัดเข้าไปทำงาน กวาดล้างสิ่งสกปรกในร่างกายได้มากขึ้น ผลที่ตามมาก็คือผนังหลอดเลือดของคุณจะสะอาด ผิวพรรณสวยเด้งใสกิ๊ง
บร็อคโคลี่ & ไก่
ปกติบร็อคโคลี่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันมะเร็งได้อยู่แล้ว แต่การต้านมะเร็งจะทำได้ไม่เต็มที่ถ้าขาดสารอาหารที่ชื่อเซเลเนียม ซึ่งเจ้าบร็อคโคลี่มันไม่มี จึงต้องกินอาหารอื่นที่มีเซเลเนียมมากๆ อย่างไก่เข้าไปด้วย ทีนี้กระบวนการป้องกันมะเร็งของคุณก็จะสมบูรณ์แบบ
เชอร์รี่ & ดาร์คช็อกโกแลต
โกโก้มีสารคาเทซินซึ่งช่วยสลายไขมันในหลอดเลือดอยู่สูงมาก แต่คาเทซินจะไม่ทำงานถ้าไม่ได้รับสารกระตุ้นจากโกโก้ สาวๆ ที่อยากมีหัวใจแข็งแรงต้องจำคู่รักคู่นี้ให้แม่นๆ
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
