Dr.Bill Anthony of Boston University กล่าวว่า การงีบจะช่วยทำให้ประสิทธิภาพ และสมาธิในการทำงาน
ลดความเสี่ยงในการเกิด stroke ลงได้ 20% (stroke คือ การเป็นลม เนื่องจากสมองขาดเลือด)
อายุยืนขึ้น 1 ปี เพราะ chocolate แสดงออกถึงประสิทธิภาพในการลด LDL Cholesteral
เผาผลาญพลังงานไป 420 kj ทุกๆ 20 นาที นั่นเท่ากับการออกวิ่ง 1500 m
เผาผลาญพลังงานได้เพิ่มขึ้น เฉลี่ย 395 kilojoules ต่อวัน หรือเท่ากับ 4.5 kg ตลอดระยะเวลา 1 ปี
จาก ham มาเป็น tuna อาทิตย์ละ 2 ครั้ง ลดอัตราการเกิดโรคหัวใจได้ 25%
และทักเธอทันทีเมื่อถึงบ้าน ทำชีวิตสมรสคุณให้ดีขึ้นภายใน 1 สัปดาห์ Dr.Dave M. Davis, Director of the Piedmont Psychiatric Clinic in Atlanta in U.S. กล่าวว่า ผมเห็นคนไข้หลายคนที่มีความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในช่วงเวลา สั้นๆ หลัง จากที่ได้ทำตามคำแนะนำง่ายๆ นี้
ชะลอการตายของคุณออกไป จากการศึกษาในประเทศญี่ปุ่น พบว่า ผู้ชายที่ทำงานมากกว่า 11 ชั่วโมงต่อวัน มีโอกาสหัวใจวายมากกว่าคนปกติที่ทำงานถึง 9 ถึง 11 ชั่วโมงต่อวัน ถึง 2.5 เท่า
แทนการส่ง e-mail ลดน้ำหนักลงได้ 0.5 kg ต่อปี
เพื่อใช้ตอนที่คุณเลิกทำงาน เมื่อผ่านไป 20 ปี คุณจะมีเงินเก็บทั้ง สิ้น 3,740,000 บาท (สมมติได้ผลตอบแทน 15 % ต่อปี)
แทนที่จะเป็นฝรั่งเศส ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง -Chilean Cabernet และ Sauvignon มีสารที่มีประโยชน์ เช่น flavomoids, antioxidants (ลดการเกิดมะเร็งโดยการลดอนุมูลอิสระ) มากกว่าใน wine ของฝรั่งเศสถึง 38% รักษาไข้ให้หายเร็วที่สุด ตัดโอกาสที่คุณจะป่วยไข้ลงมากถึง 90%
ให้ทานวิตามิน C ลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดลง 50%
ลดน้ำหนักได้ทันที Franca Alphin จาก Duke University Diet and Fitness Centre in the US กล่าวว่า ทั่วไปแล้วผู้ชายที่เว้นทานอาหารเช้าจะทานอาหาร มากกว่านั้นในช่วงต่อมา และมักจะเลือกอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและ kilojules
ลดน้ำหนักลงได้ 0.5 kg. ทุกๆ 4 สัปดาห์ ทั้งนี้ เนื่องจากร่างกายของคุณจะใช้พลังงาน 516 kilojules ในการทำให้น้ำดื่มอุณหภูมิเป็น 22.7c เมื่อคุณดื่มเข้าไป
ของคุณออกไปเต็มที่ค้าไว้ 30 วินาที วันละ 5 ครั้ง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและปรับปรุงความสามารถในการยืดหยุ่นของคุณอีก 37%
หลังทานอาหาร ลด bacteria ในช่องปากลงได้ 30% และที่สำคัญที่สุด คือช่วยลดความเสี่ยงของฟันผุ
ได้ภายใน 1 ปี เส้นใยอาหารใน apple ช่วยในการลดน้ำหนัก ด้วยการช่วยขัดขวางการย่อยไขมันและโปรตีนในร่างกาย
กำจัด E.coli และ samonella bacteriaจากสถานที่ที่มันชอบซ่อนตัวอยู่เป็นประจำ
low fat magerine แทนการลดปริมาณ cholesteral (LDL cholesteral เป็นชนิดที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย) ที่ร่างกายคุณจะได้รับ
แทนการดื่มประเภท soft drink เมื่อคุณทาน berger ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง เบียร์จะเป็นตัวป้องกันคุณจาก carcinogens ที่มีอยู่ในเนื้อย่างสุก
สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย:
จากปาก แจ๊ส ชวนชื่น เดือดลั่นหากถูกปองร้าย รู้ไว้มีแค่คนนี้
อัจฉริยะนำทีมทนายบิ๊กต่อ ฟ้องทนายตั้ม เรียกค่าเสียหาย5ล้าน
คนบันเทิงแห่ต้อนรับ พิธีกรหนุ่มดัง กลับมาทำงานแล้ว หลังหย่าภรรยา
เจนี่ เคลื่อนไหวล่าสุด!! โพสต์ภาพนี้ เหล่าดารา-FCคอมเมนต์สนั่น
ฮันโซฮีร่ายความในใจอีกครั้ง หลังเปิดคบรยูจุนยอลโดนด่าไม่จบไม่สิ้น!!
ภรรยาวินัย ไกรบุตร เดินหน้าปลดหนี้ เกือบ 10 ล้านบาทให้หมด
ไม่เกิน 40! พระเอกช่องดัง รอเวลาอีกหน่อย ขอ แฟนสาวแต่งแน่
ชาวเน็ตจับตา! สาวคนดังร่วมปาร์ตี้วันเกิดอชิ ตอกย้ำข่าวรีเทิร์น ?
นักร้องสาว เคลื่อนไหวทันที หลังฟื้นจากโคม่า เพราะปลิดชีพตัวเอง
หาทำ! ตำนานพระเอกช่อง 5 บุกสยามถามคนรุ่นใหม่รู้จักพี่ไหม?
ณเดชน์เปิดใจเคลียร์ปมเลื่อนแต่งญาญ่า เห็นข่าวบานปลายวูบเลย
แอฟ ทักษอร โพสต์คลิปนี้หลังมีดราม่า สุดท้าย..ทัวร์ลงอีกครั้ง!!
หนิง ปณิตา ใจสลายมากกว่าสามีขอหย่า คือเรื่องนี้ต่างหาก!!
นักร้องหนุ่มเครียด! ชาวเน็ตคอมเมนต์หวั่นลูกสาวเป็นออทิสติกเทียม
สภาฯ ผ่านร่างสมรสเท่าเทียม ไทยชาติแรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
คิมแซรน ตอบแล้ว ปมภาพหลุดคู่คิมซูฮยอน หลังโดนโจมตีหนัก
ชาวเน็ตถกแซ่ด ดราม่าละครใหม่หมากญาญ่า นักเขียนบ่นดัดแปลงจนจำแทบไม่ได้
คาดนี่คือสาเหตุ น้องปีใหม่ลูกแอฟ ได้จูงมือซนฮึงมินลงสนาม
เปิดเสปครถหรูลิซ่า BLACKPINK ทั้งโลกมีแค่ 10 คันเท่านั้น
อุ๊ปส์! ดาราหนุ่มดัง โพสต์แซ่บ ลั่นอาหาร(หมา)ไม่ได้กินแน่นอน
ย้อนสัมภาษณ์ เจนี่ ตอบความสัมพันธ์สามีแบบนี้? หลังถูกสงสัยหนัก
คนสนิทเผยสาเหตุ นก จริยา โพสต์จอดำ ทำคนบันเทิงแห่เป็นห่วง
จับตา! จิน จรินทร์ คอมเมนต์บอกรักสาวสวยคนนี้ เอ๊ะ! อะไรยังไง
ออกหมายจับพี่เมีย แจ๊ส ชวนชื่น บุกบ้านขโมยของเสียหายกว่า3แสน
ถ้าเราเคยให้ทาน ทานนั้นจะกลับมาหาเรา
จริงหรือมั่ว? การจูบ ทำให้ฟันผุ
“มักกอลลี” จากเครื่องดื่มของชาวนา สู่สายตาของชาวโลก
ชมพู่เผยโมเมนต์น่ารัก น้องเกล รอยยิ้มถอดแบบคุณแม่มาเป๊ะๆ
รวยเวอร์!! เปิดคอนโด กิต Three Man Down หรูหราดุจโรงแรม
หนูน่ารักไหม น้องอารี สาวน้อยม้าเต่อที่แท้ลูกนางเอกดังคนนี้เอง
เปิดภาพล่าสุดเจ้าชายเย็นชา ตอนแรกไม่ได้อยากเล่น Princess Hours
แฟนๆสุดห่วง พระเอกดังเข้ากรมแค่1สัปดาห์แต่ดูผอมลงเห็นได้ชัด
เจนี่โพสต์คลิปคู่น้องโนล่า ดูชัดๆมีอะไร ทำไมยอดวิวเยอะมาก!!
อึ้งเลย! วิกกี้ ภรรยาเวียร์โชว์หน้าสด สวยใสออร่าเหมือนวัยรุ่น20ต้นๆ
ยินดีด้วย นักบอลทีมชาติ เป็นคุณพ่อมือใหม่แล้ว
น้องแอลลี่ ควงคุณแม่ เช็กอินปารีส สวยคูณสอง
มัลดีฟส์เดือด นางงามสาวนุ่งบิกินีสีจี๊ดอวดหุ่นแซ่บ ผิวสีแทน
10แต้มเต็ม เกรซ กาญจน์เกล้า กับเซ็ตเผ็ชรับซัมเมอร์
เอฟซีแตกฮือ! นักร้องสาว เปิดโหมดแซ่บ โชว์ขาอ่อนครั้งแรก
พี่เเจ็คบินฉลองวันเกิดที่ภูเก็ต เปิดตัวคุณเเม่โซเฟียความสวยทำฮือฮา
ตะลึง! ภาพ ตั๊ก มยุรา สมัยสาวๆ จากอดีต-ปัจจุบัน สวยไม่สร่าง
ชมพู่-แอฟ แปลงโฉมเป็นนางเอกลิเก งดงามดุจนางในวรรณคดี
ลืมเธอหรือยัง? นางเอกวิมานมะพร้าว ปัจจุบันเลข5แล้วสวยสดใสมาก
ภาพนี้พิสูจน์ชัด เมย์ เฟื่องอารมย์ สวยหน้าเด็กโกงอายุจริงแค่ไหน
เปิด15ภาพหน้าใหม่ ดาราสาวดัง สวยละมุน นึกว่านางเอกเกาหลี
หลังใหญ่โต ลิซ่า พาทัวร์บ้านหรู 200 ล้าน อึ้งลานจอดรถใหญ่มาก
โซเชียลแทบแตก! โฉมในอดีต แอฟ ทักษอร สมกับนางฟ้าแห่งจุฬาฯ
ใหม่ ดาวิกา พาเด็กออกงาน อู้วหูว..สวยหล่อแววซุปตาร์ยกทีม
โมเมนต์ทองคำ! ไบร์ท-เบลล่า ช็อตนี้ใกล้กันจนจะสิงร่างเเล้ว
เปิดลุคแรก ดาเนียลNewJeans กับตำแหน่งระดับโลกแบรนด์ดังแทนลิซ่า
ยกกล้องถ่ายพรึ่บ! นางเอกดังสวยสะกดสายตานึกว่าตุ๊กตาเดินได้