สมูธตี้ใบบัวบก

สมูธตี้ใบบัวบก

สมูธตี้ใบบัวบก


ส่วนผสม (สำหรับ 3 ที่)
ใบบัวบกหั่นแล้วโขลกให้ละเอียด ถ้วยตวง 
น้ำเปล่าต้มสุกอุ่น ถ้วยตวง 
น้ำเชื่อม ช้อนโต๊ะ 
เกลือเล็กน้อย 1/4 ข้อนชา 
น้ำแข็งป่น ถ้วย 
นมสดพาสเจอร์ไรส์ชนิดไชมันต่ำ 100 มิลลิลิตร 


วิธีการทำ

1. นำใบบัวบกมาคั้นด้วยน้ำต้มสุกอุ่นแล้วกรองด้วยผ้าขาวบาง แล้วพักไว้

2. เตรียมโถปั่นใส่น้ำแข็ง ตามด้วยน้ำใบบัวบก นมสด น้ำเชื่อม และเกลือ ปั่นให้เข้ากันจนได้เนื้อเนียนละเอียด

Tips

1. ใบบัวบกมีวิตามินเอสูง แคลเซียม ช่วยบำรุงสายตา สมอง และหัวใจ และมีสรรพคุณต่างๆ อีกมากมาย

2. สามารถตกแต่งให้สวยงามด้วยผักหรือผลไม้ที่เราชอบ

สมูธตี้ใบบัวบก


เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์