กลเม็ดพิชิตกลิ่นปาก

กลเม็ดพิชิตกลิ่นปาก


  1. อย่าปล่อยให้ปากแห้ง เพราะเมื่อปากแห้งความเข้มข้นของแบคทีเรียในปากจะเพิ่มมาก ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ง่าย

  2. ดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยล้างแบคทีเรียออกจากน้ำลาย

  3. แปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร และอย่างลืมแปรงด้านบนของลิ้น อันเป็นที่เกิดของแบคทีเรียด้วย

  4. ใช้ไหมขัดฟันวันละ 2-3 ครั้ง

  5. ถ้าไม่สะดวกจะแปรงฟัน ให้บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำยาบ้วนปาก

  6. เคี้ยวหมากฝรั่งชนิดที่ไม่มีน้ำตาล

  7. เคี้ยวใบผักชีฝรั่งหรือกานพลูหลังมื้ออาหาร

  8. งดอาหารกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หอมใหญ่ พริกไทย และเนยแข็ง

  9. หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

  10. กินอาหารให้ครบหมู่ แม้ว่าคุณจะกำลังลดความอ้วนอยู่ก็ตาม

  11. เลิกสูบบุหรี่

  12. ตรวจสุขภาพฟันสม่ำเสมอ



ที่มา : ศูนย์ข้อมูลสุขภาพกรุงเทพ


เครดิต :
 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!



รวมเรื่องเด็ด ประเด็นดัง วันนี้