โรคเครียดการเมือง



สังคมในยุคปัจจุบัน หรือการชุมนุมทางการเมืองขณะนี้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชน โดยเฉพาะผู้เกาะติดเหตุบ้านการเมืองจากสื่อมวลชน หรือการเสพข้อมูลจากสื่อที่อยู่ใกล้ตัว เช่น ไอแพด โทรศัพท์มือถือ บางคนดูข้อมูลบนมือถือตลอดเวลาตั้งแต่หลังตื่นนอนตอนเช้า แม้กระทั่งเวลาที่ทำกิจวัตรประจำวัน หรือแม้ขณะหลับก็ยังเปิดอุปกรณ์สื่อสารทิ้งไว้ เพื่อรับข้อมูลเข้ามา การเสพข้อมูลอย่างหนักจะทำให้สมองทำงานต่อเนื่องตลอดเวลา ข้อมูลที่มากเกินมีผลทำให้สมองสำลักข้อมูล ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทั้งร่างกายและจิตใจตามมาและมีอันตรายได้



ผลกระทบต่อสุขภาพที่เกิดขึ้นทันทีจากโรคเครียดการเมือง

1.ความเหนื่อยล้า

2.นอนไม่หลับ

3.ปวดมึนศีรษะ มีอาการ

4.ปั่นป่วนมวนท้อง

5.คลื่นไส้



คุณเข้าข่ายเครียดเรื่องของการเมืองหรือไหม??


โรคเครียดการเมือง


ถ้ารวมคะแนนแล้วเรามีตั้งแต่9 คะแนนขึ้นไปเรานั้นมีความเสี่ยงต่อเรื่องการเมือง สิ่งที่จะตามมาในความเครียดทางการเมืองมีโอกาสสูงมากที่เราจะแสดงความรุนแรงในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งออกไปซึ้งเป็นได้กับคนรอบตัว หรือคุณ อาจทะเลาะกับคนใกล้ตัวหรือคุณอาจไม่แค่ทะเลาะแต่มันจะตามมาด้วยความรู้สึกที่ว่าต้องเอาชนะให้ได้



วิธีการป้องกันโรคเครียดการเมือง

1. หลีกเลี่ยงการสนทนาการเมือง
 

2. จัดแบ่งเวลาในการรับข้อมูลที่พอประมาณ แบ่งเวลาในการทำกิจกรรมอื่น ทั้งหน้าที่งานประจำ


3. พักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้ชีวิตเกิดความสมดุล

4. ควรจัดเวลาออกกำลังกายด้วยอย่างน้อยวันละไม่ต่ำกว่า 30 นาที





ที่มา:รายการสโมสรสุขภาพ


โรคเครียดการเมือง

เครดิต :
เครดิต : เนื้อหาข่าว คุณภาพดี MCOT สำนักข่าวไทย


ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์