สังเกต 10 สัญญานเตือน การฆ่าตัวตาย

ในช่วงเดือนที่ผ่านมา มีข่าวการฆ่าตัวตายมากขึ้น กรมสุขภาพจิต เผยสถานการณ์ล่าสุดในประเทศไทย พบว่า ในแต่ละปีจะมีคนพยายามฆ่าตัวตายปีละ 53,000 คน โดยเพศชายมีอัตราการฆ่าตัวตายสูงกว่าเพศหญิงกว่า 4 เท่า ช่วงอายุที่มีจำนวนการฆ่าตัวตายสูงสุดของ เพศชายอยู่ที่ 35-39 ปี ส่วนเพศหญิงจำนวนการฆ่าตัวตายสูงสุดอยู่ที่ช่วงอายุ 50-54 ปี

สาเหตุสำคัญ ของการฆ่าตัวตายส่วนหนึ่งมาจากโรคซึมเศร้า ปัญหาด้านความสัมพันธ์ ความรัก ปัญหาด้านการใช้สุราและยาเสพติด และแนวทางป้องกันการฆ่าตัวตายสามารถป้องกันได้จากบุคคลรอบข้าง ครอบครัว ญาติ เพื่อนสนิท คนใกล้ชิด ชุมชม และสังคม การดูแลจิตใจซึ่งกันและกันเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

สังเกตสัญญาณเตือนหรือสัญญาณ กับผู้ที่มีความเสี่ยงฆ่าตัวตาย 10 สัญญาณ มีดังนี้

- ประสบปัญหาชีวิต เช่น ล้มละลาย เป็นหนี้ สูญเสียคนรักกะทันหัน พิการจากอุบัติเหตุ

- ใช้สุราหรือยาเสพติด

- มีประวัติคนในครอบครัวเคยฆ่าตัวตาย

- แยกตัว ไม่พูดกับใคร

- นอนไม่หลับเป็นเวลานาน

- พูดด้วยน้ำเสียงวิตกกังวล สีหน้าเศร้าหมอง

- มีอารมณ์แปรปรวน จากซึมเศร้าหรือหงุดหงิดมานาน เป็นสบายใจร่าเริงผิดปกติ

- พูดว่าอยากตาย หรือไม่อยากมีชีวิตอยู่

- เคยพยายามฆ่าตัวตายมาก่อน

- มีการวางแผนการฆ่าตัวตายไว้ล่วงหน้า เช่น พูดจาฝากฝังคนข้างหลัง จัดการทรัพย์สิน เป็นต้น

หากพบผู้ที่มีพฤติกรรมและอารมณ์ที่กล่าวมา ขอให้รีบเข้าไปพูดคุย รับฟัง และให้ความช่วยเหลือ ส่วนผู้ที่มีปัญหาสามารถโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ตลอด 24 ชั่วโมง