บร็อคโคลีซอสปู
บร็อคโคลีซอสปู
ส่วนผสม
บร็อคโคลีหั่นเป็นดอก | 1 | หัว |
เนื้อปู | 1/2 | ถ้วย |
แครอท สับละเอียด | 1 | ช้อนโต๊ะพูน |
น้ำซุป | 1 1/2 | ถ้วย |
เหล้าจีน (ไม่ใส่ก็ได้) | 1/2 | ช้อนชา |
ไข่ขาว | 1 | ฟอง |
น้ำตาล | 1/2 | ช้อนชา |
เกลือ | 1/4 | ช้อนชา |
ซีอิ๊วขาว | 2 | ช้อนชา |
น้ำมันงา | 1/2 | ช้อนชา |
เกลือ พริกไทย เล็กน้อย | ||
น้ำมันพืช เล็กน้อย | ||
แป้งมันฮ่องกงหรือแป้งข้าวโพดละลายน้ำเล็กน้อย |
วิธีทำ
1. ผัดเนื้อปูกับเหล้าจีนพักไว้
2. ลวกบร็อกโคลี่ในน้ำใส่เกลือจนสุก ใส่น้ำเย็น ตักขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ ตั้งกระทะให้ร้อนจัดใส่น้ำมันพืชเล็กน้อยใส่บร็อกโคลีที่ลวกไว้ลงผัดไฟแรงและเร็วสักครู่ ตักขึ้นใส่จานพักไว้
3. ตั้งน้ำซุปให้เดือดปรุงรสด้วยเกลือ ซีอิ๊วขาว น้ำตาล น้ำมันงา ชิมรสตามชอบ เทใข่ขาวผ่านกระชอนลงในน้ำซุป ตามด้วยเนื้อปู แครอท รอจนเดือด ใส่แป้งมันละลายน้ำให้เหนียวข้น ตักราดบนบร็อคโคลีที่เตรียมไว้ โรยหน้าด้วยพริกไทยเล็กน้อย
ขอบคุณข้อมูลจากนิตยสาร Health & Cuisine
เครดิต :
ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!