รักษาหุ่นแบบไม่ต้องอดอาหารและไม่ต้องกินยา ใครว่าเป็นไปไม่ได้ เพียงแค่คุณรู้จักเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ และไม่เหลือเป็นส่วนเกินไปพอกพูนอยู่บนสัดส่วนของคุณ
คนที่เคยหรือกำลังลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร รู้ดีว่าความหิวเป็นอย่างไร แต่เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจว่า หลังจากรับประทานอาหาร ขนมเค้กชิ้นโตเข้าไปหนึ่งชิ้น จะทำให้เรารู้สึกอิ่มได้เพียงชั่วครู่เท่านั้น ผิดกับการรับประทานแค่โยเกิร์ตเพียงหนึ่งถ้วย หรือปลาเพียงหนึ่งชิ้น กลับทำให้เรารู้สึกอิ่มไปได้ตั้งนาน จากความรู้สึกที่เกิดขึ้นนี้ ทำให้ค้นพบวิธีการลดน้ำหนักที่จะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
