
เม็ดบัวมีประโยชน์กว่าที่คิด

เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเคยได้ลิ้มลองความอร่อยของเม็ดบัวกันมาแล้ว แต่หลายคนก็คงยังไม่ทราบว่าเม็ดบัวมีประโยชน์อะไรบ้าง ถ้าเพื่อน ๆ อยากรู้แล้วงั้นเราไปดูกันเลยดีกว่า
เม็ดบัวมีโปรตีนเป็นส่วนประกอบประมาณ 23% ซึ่งถ้าเปรียบเทียบกับในข้าวแล้ว เม็ดบัวจะมีโปรตีนสูงกว่า 3 เท่าเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี เกลือแร่ และฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยในการบำรุงประสาท บำรุงไต บำรุงสมอง รักษาอาการท้องร่วง และบิดเรื้อรัง

เม็ดบัวสามารถนำมาทำอาหารได้ทั้งคาวหวาน เช่น สังขยาเม็ดบัว ขนมหม้อแกงเม็ดบัว นำไปผัดกับข้าวก็ได้ เป็นต้น
รู้อย่างนี้แล้ว เพื่อน ๆ ก็ลองหันมารับประทานเม็ดบัวกันเถอะ เพื่อจะได้มีสุขภาพที่ดีห่างไกลจากโรคภัย
เครดิต :
ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
Love illusion ความรักลวงตา เพลงที่เข้ากับสังคมonline
Love illusion Version 2คนฟังเยอะ จนต้องมี Version2กันทีเดียว
Smiling to your birthday เพลงเพราะๆ ไว้ส่งอวยพรวันเกิด หรือร้องแทน happybirthday