สลัดผักออร์แกนนิคกับน้ำสลัดมะเขือเทศสด

สลัดผักออร์แกนนิคกับน้ำสลัดมะเขือเทศสด


สลัดผักออร์แกนนิคกับน้ำสลัดมะเขือเทศสด  


น้ำสลัดมะเขือเทศสด

ส่วนผสม (1)

เนื้อมะเขือเทศสด ผล 
น้ำส้มสายชูบัลซามิค ช้อนโต๊ะ 
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ช้อนโต๊ะ 
กระเทียม กลีบ 
น้ำมันมะกอกประมาณ 1/4 ถ้วย 
ผักซีซอยหรือสับละเอียด ช้อนโต๊ะ 
เกลือประมาณ ช้อนชา 


วิธีทำ

1. ลอกเปลือกมะเขือเทศ บีบเม็ดออก (เหมือนกับวิธีทำในพาสต้ากับเพสโต้ซอส) หั่นเป็นชิ้นเล็ก
2. ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในเครื่องปั่น ยกเว้นผักชี  ใส่น้ำมันมะกอกทีละน้อย ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี
3. ชิมรส แล้วจึงใส่ผักชีคนให้เข้ากัน ใส่ขวดเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานประมาณ  6 วัน


-ส่วนผสมสลัดและวิธีทำ

ส่วนผสม

ผักสลัดออร์แกนนิคส์ต่าง ๆ เช่น ผักคอสเขียว ผักคอสแดง ผักกาดแก้ว โอ๊คเขียว โอ๊คแดง ร็อกเก็ต (ตามชอบ)    
แครอทขูดเป็นเส้น 1/2 ถ้วย 
เม็ดทานตะวันคั่ว 2-3 ช้อนโต๊ะ 
เกลือ พริกไทย อย่างละเล็กน้อย   


วิธีทำ

ล้างผักให้สะอาดและสะเด็ดน้ำ ห่อผ้าขาวบางไว้และแช่ในตู้เย็นไว้ประมาณ 20 นาที
จะทำให้ผักกรอบน่ากิน ใส่ผักในชามคลุก ใส่แครอท โรยเม็ดทานตะวัน ราดน้ำสลัดเย็น ๆลงไปและคลุกให้เข้ากันอย่างเบา ๆ มือ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยตามชอบ จัดใส่จานให้สวยงาม



ขอบคุณข้อมูลจากนิตยสาร Health & Cuisine

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์