ลูกเดือยคลุกผัก

ลูกเดือยคลุกผัก


ลูกเดือยคลุกผัก  


ส่วนผสม

ลูกเดือย ถ้วย 
น้ำ ถ้วย 
เกลือเล็กน้อย   
แครอทหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1/4 ถ้วย 
หอมหัวใหญ่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1/4 ถ้วย 
น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันงาบริสุทธิ์ ช้อนโต๊ะ 
ซีอิ้วขาว ช้อนโต๊ะ 
งาขาวคั่วบดหยาบเล็กน้อย   


วิธีทำ

1. ล้างลูกเดือยให้สะอาด ใส่เกลือและน้ำต้มจนสุก พักใส่ตะแกรงให้สะเด็ดน้ำ

2 หอมหัวใหญ่ แครอท ใส่น้ำเล็กน้อย ปิดฝาต้มไฟอ่อนจนสุกและน้ำแห้ง (ระวังอย่าให้ไหม้)

3. ผสมน้ำมัน ซีอิ้วและงาตีให้พอเข้ากัน ใส่ลูกเดือยต้มสุกกับผักต้ม เทน้ำมันที่ผสมไว้คลุกให้เข้ากันเบาๆ ชิมรส ปรุงตามชอบ



ขอบคุณข้อมูลจากนิตยสาร Health & Cuisine


เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์