แพนเค้กโฮลวีท ข้าวโอ๊ต
ส่วนผสม แป้งสาลีอเนกประสงค์ 2/3 ถ้วย แป้งโฮลวีท 1/2 ถ้วย ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย เบคกิ้งโซดา 1 ช้อนชา น้ำตาลทรายละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ ไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำมันดอกทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ หรือน้ำมันมะกอก นมสด 1 ถ้วย เกลือเล็กน้อย เนย น้ำมันสำหรับทอด ส่วนผสมหน้า กล้วยหอม 2-3 ลูก เนยประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรับประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ งาขาวคั่ว สำหรับโรยหน้า
วิธีทำ
1. ผสมแป้งโฮลวีท ข้าวโอ๊ต เบคกิ้งโซดา น้ำตาลทราย ให้เข้ากัน เกลี่ยแป้งไว้รอบชามทำเป็นหลุมอยู่กลาง ตอกไข่ใส่ ใส่น้ำมัน เติมนมประมาณ 1/4 ถ้วย คนให้เข้ากัน แล้วค่อย ๆ เติมนมจนหมด ตีส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้วนำไปแช่ในตู้เย็นประมาณ 20 นาที
2. เทน้ำมันมะกอกใส่กระทะเล็กน้อย ใส่เนย พอละลายและร้อนปานกลาง ตักแพนเค้กลงทอดเป็นชิ้นกลม ทอดจนเหลืองสุกทั้งสองด้าน ตักใส่จาน ทอดจนหมด
3. เช็ดกระทะให้สะอาด ใส่เนย น้ำผึ้งแล้วใส่กล้วยหอมลงทอดจนสุกเหลืองตักราดแพนเค้ก ( จะใส่น้ำผึ้งอีกเล็กน้อยก็ได้ ) โรยงา เสิร์ฟทันที
ขอบคุณข้อมูลจากนิตยสาร Health & Cuisine