ออกกำลังกายแต่พอดี สุขภาพดีไม่ไปไหน

ซึ่งอันที่จริงแล้วก็เป็นผลดีอยู่หรอก เพียงแต่ยังมีอีกหลาย ๆ คนที่เข้าใจผิด จากการออกกำลังเพื่อสุขภาพ มาเป็นออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่ง

อย่าทำเป็นเล่นไปนะจ๊ะ เพราะของแบบนี้บางทีเราอาจจะเป็นไปโดยไม่รู้ตัว ดูอย่างคนดังระดับโลกอย่าง มาดอนน่า สิยังโดนอดีตสามีเด็กกล่าวหาว่าเธอเสพติดการออกกำลังกายมากเกินไปจนไม่ยอมทำการบ้าน (กับเขา) เลย เห็นมั้ยว่ามีคนที่เสพติดการออกกำลังกายจริง ๆ นะ

ซึ่งเรื่องนี้นั้นทางการแพทย์ยอมรับว่า การออกกำลังนั้นส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจ เพราะการออกกำลังกายช่วยให้ระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทั้งยังช่วยป้องกันโรคภัยต่าง ๆ ด้วย แถมยังดีต่อจิตใจเพราะเมื่อเรารู้สึกผ่อนคลายร่างกายก็จะหลังสารความสุขออกมาเองโดยธรรมชาติ เพื่อให้เรารู้สึกปลอดโปร่ง ไม่มีความเคร่งเครียด

เอาละทราบดังนี้แล้วคราวหน้าก็อย่าลืมออกกำลังกายให้พอดี ๆ ด้วยนะคะ เพราะทางสายกลางน่ะดีที่สุด การสุดโต่งไปในข้างใดข้างหนึ่งนั้นไม่ดีหรอกค่ะ