สเต็กโปรตีนเกษตรราดซอสเห็ด
เครื่องปรุง
โปรตีนเกษตรแช่น้ำให้นิ่ม | 1 | ถ้วย |
ไข่ไก่ตีพอเข้ากัน | 1/2 | ฟอง |
หอมใหญ่สับหยาบ | 1/2 | หัว |
ผักชีฝรั่ง (parsley) | 1 | ช้อนโต๊ะ |
เกลือป่น | 1/4 | ช้อนชา |
พริกไทยป่น | 1/4 | ช้อนชา |
แป้งสาลี | 1/4 | ถ้วย |
ผักผัดน้ำมันพืช เช่น แครอท ข้าวโพดอ่อน ถั่วแขก
เครื่องปรุงซอสเห็ด
เห็ดฟางหั่นบาง | 1/4 | ถ้วย |
หอมใหญ่สับหยาบ | 1 | ช้อนโต๊ะ |
แป้งสาลี | 2 | ช้อนชา |
เกลือป่น | 1/4 | ช้อนชา |
พริกไทยป่น | 1/4 | ช้อนชา |
นมสด | 1/4 | ถ้วย |
น้ำซุป | 1/4 | ถ้วย |
น้ำมันพืช | 1 | ช้อนโต๊ะ |
ผัดหอมใหญ่กับน้ำมันพอหอม ใส่แป้งสาลี ผัดเร็วๆ ให้เข้ากัน ใส่น้ำซุป คนให้ทั่ว ใส่เห็ดฟาง ผัดพอสุก ใส่นมสด ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย คนให้เข้ากัน
วิธีทำ
1. บีบโปรตีนเกษตรให้สะเด็กน้ำ สับให้ละเอียด ผสมกับหอมใหญ่ ผักชีฝรั่ง เกลือ พริกไทย แป้งสาลี ไข่ไก่ เคล้าให้เข้ากัน ปั้นเป็นก้อนกลม กดให้แบน เส้นผ่าศูนย์กลาง 2 นิ้ว ทำจนหมด
2. ใส่น้ำมันลงในกระทะ ตั้งไฟพอน้ำมันร้อน ใส่สเต็กโปรตีนเกษตรในข้อ 1 ทอดพอสุกเหลืองและลอยขึ้นมา กลับอีกด้าน ทอดให้เหลืองทั่ว ตักขึ้นให้สะเด็ดน้ำมัน
3. จัดใส่จาน เวลารับประทานราดด้วยซอสเห็ด เสิร์ฟกับผักผัดน้ำมัน
ที่มา : naichef
เครดิต :
ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!