ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี มีสรรพคุณป้องกันผมร่วงได้ดี การรับประทาน กล้วยเข้าไปในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยรักษาเส้นผมให้อยู่คู่กับหนังศีรษะได้นานวัน
รับประทานธัญญาหารทุกเช้า ซึ่งอุดมด้วยวิตามินบี 2 ที่ช่วยหยุดยั้งการผลิตน้ำมันส่วนเกิน ของต่อมผลิตภายในร่างกายที่เป็นสาเหตุหนึ่งของเส้นผมบางและมัน
รับประทานปลาแซลมอนใส่เกลือรมควัน อาหารทะเล หรือสลัดผักสดก็ได้
มะม่วงมีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดี โดยช่วยกระตุ้นการสร้าง ผิวหนัง รวมทั้งหนังศีรษะเพื่อทดแทนของเดิมที่หยาบแห้งและขรุขระ ให้กลับมีความชุ่มชื่นและนุ่มเนียน
รับประทานถั่วลิสงอบเนยรวมกับเกล็ดขนมปังที่อบมาร้อน ๆ ก่อนมื้ออาหาร ถั่วลิสงมี วิตามินบีที่สามารถหยุดการเปลี่ยนสีผมให้เป็นสีดอกเลาได้ และยังทำให้ผิวหนังดูดีขึ้นอีกด้วย
หรือน้ำฝรั่งซึ่งอุดมด้วยวิตามินซี เพราะจะช่วยเก็บรักษา คอลลาเจนที่เป็นบ่อเกิดแห่งโปรตีนภายใต้ผิวหนัง หรือรับประทานมะละกอ ส้ม ลูกเกดสีดำอบแห้ง ร่วมกับ ผลไม้ประจำวันก็จะช่วยเพิ่มวิตามินซีเช่นกัน
วิตามินบีในอะโวคาโดช่วยทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย และร่างกายเกิดความ ต้านทานจากการทำลายในรูปแบบต่างๆ ทั้งนี้รวมถึงการถูกทำลายจากบรรยากาศที่มลภาวะเป็นพิษ
สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย:
คืบหน้า แจกเงิน 10,000 บาท เฟส3 เช็คเลยใครได้บ้าง?
เปิดโพสต์แรก แม่มิน พิชญา หลังลูกสาวออกจากเรือนจำ
เป็นประเด็นเฉย!ชาวเน็ตสงสัย ทำไมเบลล่า ไม่ไปงานแต่งงานของเจมส์จิโฟม?
ชมพู่ อารยา ห่วงคนสำคัญคนนี้ที่ LA ล่าสุดเคลื่อนไหวแล้ว
เปิดภาพ ซิงซิงดาราจีนเหยื่อค้ามนุษย์ และ แฟนสาว เดินทางกลับจีนแล้ว
ตะลึงทั้งงาน ใบเฟิร์น คว้ารางวัลใหญ่เคียงข้างดาราจีน จากงานWeiboNight2024
พิษมือลั่น?พัคซองฮุน ตัดสินใจพาอึ้ง..ถอนตัวซีรี่ส์ประกบนางเอกดัง
นายกฯ พี่อิ๊งค์ อวดภาพครอบครัวชินวัตร ย้อนวันเยาว์รับวันเด็ก
ดีเจอาร์ต แชร์อุทาหรณ์มิจฉาชีพ บ้านใครมีผู้สูงวัยต้องอ่าน
สื่อจีนเปิดหน้า คนแอบอ้างค่ายดังหลอกซิงซิง ล่อให้ไปที่ชายแดน
สื่อดังกางตัวเลข แซม-มิน ติดคุกฟรีจะได้ชดเชยกี่บาท
Fcเฉลยให้!คนนี้นี่เอง เจ้าของมือปริศนาที่ใส่นาฬิกาคู่ลิซ่า
คุณแม่ของปุ๋ย พรทิพย์ เผยสภาพบ้านล่าสุด หลังไฟป่าLA.ไหม้วอดทั้งหลัง!!
ปุ๋ย ภรณ์ทิพย์ ใจสลาย! บ้านที่อเมริกาไม่เหลือแม้แต่เสา
กันต์ กันตถาวร ว่าไง? หลังรู้ มิน-แซม ได้ปล่อยตัวแล้ว
ลี นาตาลี เผยภาพบ้านหรูที่ LA หวังไฟป่าหยุดโดยเร็ว
จุดเริ่มต้นรัก เติ้ล ธนพล กับสาวนอกวงการ ควงคู่ลุยธุรกิจใหม่
เปิดภาพชัดทรงผมตามระเบียบราชทัณฑ์ หลังดราม่า มิน พีชญา
เปิดโพสต์ นิหน่า สุฐิตา สุดเศร้า ก่อนหน้า แบงค์ พชร ประกาศหย่า
อุ๊ต๊ะ! เจ้าหญิงเมืองเวียด ทำลูกเจ้าพระยาพ่ายรัก เมียจับได้จะหย่า
เผยสีหน้าท่าทาง กันต์ กันตถาวร หลังอัยการสั่งฟ้อง
เปิดท่าทาง ต่อ ธนภพ หลังรับเลิกแฟนสาว แห่ปลอบน่าสงสารมาก
ปปง.ชี้แจงแล้วปมทรัพย์สิน บอสมิน-บอสแซม ที่ถูกอายัดไว้
หายสงสัย ตาหอยแครง คืออะไร ทำไมนิยมใช้คำนี้
ทำไมธุรกิจควรใช้บริการรับพิมพ์สติ๊กเกอร์คุณภาพสูง ?
เลือกกองทุนผลตอบแทนดี สู่การสร้างพอร์ตลงทุนที่แข็งแกร่ง
ควันหลงวันเด็ก ลิซ่าโชว์ภาพนี้ แฟนทั่วโลกโดนตกอีกแล้ว
เซอร์ไพรส์! ดาราดังเข้าพิธีวิวาห์ หลังประกาศท้องทายาทคนแรก
อั้ม พัชราภา ผมแดงแล้ว สวยเหมือนหลุดมาจากในนิยาย
ส่องลิซ่าสวยหวานที่ทะเล ลุคนี้ไม่หักสักแต้ม
กดไลก์รัวๆ โฟร์-เบเบ้ ชวนย้อนตำนานเน็ตไอดอลใครทันไม่เด็กแล้วนะ
เติบโตอย่างดี น้องเลอา ลูกสาวไอซ์ ครบ2ขวบแล้วน่ารักขึ้นทุกวัน
เปิดภาพคฤหาสหรู ของลิซ่า BLACKPINK ที่หวิดโดนไฟป่า LA.เผาวอด
ส่องปาร์ตี้สละโสด แต้ว ณฐพร เพื่อนเจ้าสาว แต่ละคนดีกรีเริ่ดๆทั้งนั้น
แอฟ ทักษอร จัดงานวันเกิดให้ น้องปีใหม่ ครอบครัวนนกุล ร่วมงานอบอุ่น
เปิดโฉม5สาว สวมบทบาทแตงโม นิดา จำลองเหตุการณ์ตกเรือ
ส่องความคิดเห็นชาวเน็ตกับภาพล่าสุด วอนบิน ยังไม่ทิ้งวงการ!
มิว นิษฐา ให้ภาพนี้เป็นคำตอบ แต่งงาน5ปีมีความสุขแค่ไหน
ทัวร์คฤหาสน์พันล้านหลังใหม่ ปุ๋ย ภรณ์ทิพย์ โอ่อ่าอลังการย่านไฮโซ
เปิดบ้านใหม่ เวียร์ ศุกลวัฒน์-วิกกี้ อลังการสมฐานะสุดๆ
รู้จัก มีน ชุติญา ผู้หญิงที่ครองใจ ต่อ ธนภพ ก่อนปิดฉากรัก13 ปี
ส่องเต็มๆลิซ่าในชุดไทย ลุคนี้เอาอยู่มั้ย?ต้องพิสูจน์!
ส่องเรียวขาลิซ่า สวยเพรียว สมมงเจ้าของตำแหน่งสัดส่วนทองคำ
ส่องเต็มๆคลิป ลิซ่า-เฟรเดอริก อาร์โนลด์ นานๆทีจะเห็นอยู่ด้วยกันแบบชัดๆ
อึ้งหน้าใหม่ น้ำแข็ง ทิพวรรณ ชาวเน็ตเชียร์ลงมิสแกรนด์
เซอร์ไพรส์มาก เสนาหอยปล่อยผม หลังไว้มา 20 ปี
สวยน่าอยู่มากบ้านหรู หนุ่ม-เมย์ แค่มุมสวนก็อลังตาแตกแล้ว
โพสต์ล่าสุด มุก มาริษา ภรรยาบอสแซม ทำทุกคนเป็นห่วง
ลิซ่า ชีเสิร์ฟของแทร่! พาชาไทยไปสู่สากลแล้ว
ฮือฮาภาพล่าสุด กุ๊บกิ๊บ ออร่าเหมือนดาราเกาหลี