แอบงีบหลับ มีผลดีต่อหัวใจ

แต่ว่าน้องๆ คนไหนที่แอบงีบหลับในห้องเรียนจากการทดลอง เค้าพบกันแล้วว่ามันดีต่อหัวใจจริงๆ

อ่านบทความนี้ ก็แอบขำ เพราะเมื่อก่อน เวลาเรียนหนังสือชอบมีเพื่อนงีบหลับ

แล้วคุณครูจะด่าๆๆๆ ตัวน่ะไม่หลับหรอก เพราะว่าเม้าท์ทั้งวัน โดนด่าเหมือนกันแต่ว่าถ้าหากว่าได้กลับไปเรียน แล้วได้อ่านบทความนี้แล้วเพื่อนคงเอาไปเถียงคุณครูแหงๆ เลย

การนอนหลับในตอนบ่าย หลังมื้ออาหารนับว่าเป็นเรื่องที่ธรรมดาเหลือเกิน ในแถบเมดิเตอร์เรเนียน และลาติน อเมริกา

และเชื่อหรือไม่ ว่าอัตราการเกิดโรคหัวใจ หรือการตายจากโรคนี้ในสองประเทศนี้ ก็มีอัตราที่ต่ำกว่าประเทศอื่นๆ มากเลยด้วย

สิ่งที่ส่งผลต่ออัตราเสี่ยงของโรคหัวใจก็คือ เรื่องทางร่างกาย การใช้ชีวิต การไดเอ็ต และอายุ

นักวิจัยชาวกรีซ ได้ศึกษาจำนวนคนกว่า 100 คน เรื่องพฤติกรรมการดำรงชีวิตของพวกเขา ในระหว่างปี 1994-1999 และได้พบว่า ลักษณะนิสัยของคนที่ชอบแอบงีบหลับ เป็นระยะเวลานานๆ หรือจำนวนถี่มากเท่าไหร่ ก็จะส่งผลต่อลักษณะทางร่างกาย และเรื่องการไดเอ็ตของพวกเขาได้ดีทีเดียว

จะมีอัตราเสี่ยงในเรื่องโรคหัวใจ ต่ำลงถึง 37 เปอร์เซ็นต์ทีเดียว

และจากการวิจัย พวกเขาพบว่า

การแอบหลับจะช่วยทำการกระตุ้นการทำงานของหัวใจ และลดความเครียด ทำให้ร่างกายได้พักผ่อน และตื่นมาทำงานได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง นอกจากจะส่งผลดีต่อหัวใจแล้ว ยังส่งผลต่อการเกิดโรคหวัด หรือความดันสูงด้วย

สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย: