รักสุขภาพต้องแพคคู่

คู่รักสุขภาพคู่นี้เพิ่งรู้จักก็รักเลย เพราะว่ามีกันและกันที่ไหนสุขภาพดีๆ ก็อยู่ที่นั่น

  

ครีมชีส & ปลาแซลมอน
       
        แซลมอนเป็นฮีโร่ด้านสุขภาพมานานแล้ว เพราะทั้งช่วยลดโคเลสเตอรอล บำรุงสมอง และยังกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอ็นโดรฟิน ทำให้อารมดีไม่มีมาคุ เมื่อมาจับคู่กับครีมชีส สิ่งที่คนกินจะรับไปเต็มๆ ก็คือกระดูกที่แข็งแรงเกินร้อย เพราะสารอาหารในแซลมอนทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินดีจากครีมชีสได้มากขึ้น นี่ถ้ากินอย่างใดอย่างหนึ่งกระดูกจะแข็งแรงขึ้นแค่ครึ่งเดียวเอง ต้องกินเป็นคู่แบบนี้ล่ะถึงจะเริด!

  
แครอท & น้ำมันมะกอก
        
        เบต้าแคโรทีนแฝงตัวอยู่ในแครอทจะมีประสิทธิภาพบำรุงสายตาได้ล้ำลึกยิ่งขึ้น ถ้าได้ประสานงานกับน้ำมันมะกอก ใครอยากสายตาดี มองเห็นทะลุทะลวง ห้ามพลาด

  
ผักสลัด & ถั่ว
        
        เวลากินสลัด ถ้าอยากได้ประโยชน์เต็มที่ อย่าลืมโรยถั่วลงไปสักกำมือด้วย เจ้าถั่วหน้าตาน่าเมินนี่ล่ะ ช่วยให้ร่างกายเปิดประตูให้สารต้านอนุมูลอิสระจากผักสลัดเข้าไปทำงาน กวาดล้างสิ่งสกปรกในร่างกายได้มากขึ้น ผลที่ตามมาก็คือผนังหลอดเลือดของคุณจะสะอาด ผิวพรรณสวยเด้งใสกิ๊ง

  
บร็อคโคลี่ & ไก่
        
        ปกติบร็อคโคลี่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันมะเร็งได้อยู่แล้ว แต่การต้านมะเร็งจะทำได้ไม่เต็มที่ถ้าขาดสารอาหารที่ชื่อเซเลเนียม ซึ่งเจ้าบร็อคโคลี่มันไม่มี จึงต้องกินอาหารอื่นที่มีเซเลเนียมมากๆ อย่างไก่เข้าไปด้วย ทีนี้กระบวนการป้องกันมะเร็งของคุณก็จะสมบูรณ์แบบ

  
เชอร์รี่ & ดาร์คช็อกโกแลต
       
        โกโก้มีสารคาเทซินซึ่งช่วยสลายไขมันในหลอดเลือดอยู่สูงมาก แต่คาเทซินจะไม่ทำงานถ้าไม่ได้รับสารกระตุ้นจากโกโก้ สาวๆ ที่อยากมีหัวใจแข็งแรงต้องจำคู่รักคู่นี้ให้แม่นๆ