ไม่จิ๊ง ไม่จริง แก้วมังกร ไม่ได้ก่อมะเร็ง

กระทรวงสาธารณสุขเพิ่งออกมายืนยัน

ยังไม่มีงานวิจัยที่ใดในโลก ว่า รับประทานผลไม้ชนิดนี้แล้วเป็นมะเร็ง

แนะการรับประทานแก้วมังกรต้องรับประทานพอประมาณวันละไม่เกิน 1 ลูก และไม่ควรรับประทานซ้ำซาก

เผยคุณค่าทางโภชนาการสูง

มีวิตามิน
แร่ธาตุ ใยอาหาร และให้พลังงานต่ำ

นายสง่า ดามาพงษ์ โฆษกกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กล่าวถึง

กระแสข่าวเผยแพร่ทางอินเทอร์เน็ตว่ารับประทานแก้วมังกรแล้วทำให้เป็นมะเร็ง ซึ่งสร้างความตระหนกและความสับสนแก่ผู้บริโภคถึงขั้นเลิกรับประทานแก้วมังกร

มีผลกระทบไปถึงเกษตรกรผู้ปลูกด้วย บางรายถึงกับตัดทิ้งและเลิกปลูก

ยังไม่มีงานวิจัยหรือรายงานใดออกมาระบุว่า คนเหล่านั้นเป็นมะเร็งจากการรับประทานแก้วมังกร มีเพียงข่าวที่ไม่มีแหล่งที่มาระบุว่า การรับประทานแก้วมังกรวันละ 7 ลูกจะทำให้เป็นมะเร็ง

ข้อมูลดังกล่าวจึงไม่เป็นความจริง

จึงขอให้ประชาชนไทยอย่าหลงเชื่อและขอให้บริโภคแก้วมังกรได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม แม้จะไม่มีงานวิจัยยืนยัน

แต่การรับประทานผลไม้หรืออาหารใดๆ ก็แล้วแต่ในปริมาณมากๆ และรับประทานซ้ำซาก ย่อมไม่เกิดผลดีต่อสุขภาพแน่นอน

มีสารอาหาร
วิตามิน
แร่ธาตุ
ใยอาหาร

และที่สำคัญคือให้พลังงานต่ำ

จากข้อมูลของกองโภชนาการ กรมอนามัยระบุว่า

ถ้ารับประทานแก้วมังกร 1 ลูก น้ำหนักประมาณ 100 กรัม

ร่างกายจะได้

แคลเซียม 9 มิลลิกรัม
ฟอสฟอรัส 32 มิลลิกรัม
วิตามินซี 7 มิลลิกรัม
โปรตีน 1.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 12.4 กรัม
พลังงาน 66 กิโลแคลอรี และ
ใยอาหาร 2.6 กรัม

ให้คนไทยรับประทานผลไม้ไทยตามฤดูกาล และรับประทานให้หลากหลายชนิด ไม่ควรรับประทานผลไม้ชนิดใดชนิดหนึ่งติดต่อกันหลายวัน เพื่อให้ได้สารอาหารหลากหลายชนิด

และที่สำคัญคือ

รับประทานในปริมาณที่เหมาะสมตามธงโภชนาการ คือรับประทานผลไม้ให้ได้ วันละ 3-5 ส่วน

สร้างความสับสนให้กับผู้บริโภค ทางออกที่ดีที่สุดคือ ยึดทางสายกลางแห่งการรับประทาน รับประทานอาหารไทยตามธรรมชาติ และรับประทานให้พอเหมาะพอดี มีอารมณ์แจ่มใส ใส่ใจออกกำลังกาย สุขภาพก็จะดีเอง

สธ.ยัน แก้วมังกร กินได้ไม่เป็นมะเร็ง

ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: