หมั่นกินลมให้เต็มท้อง จะได้ไม่อ้วน!!

คนเราควรจะกินลมเข้าไปมากๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้อ้วน จากการกินของขบเคี้ยวต่าง ๆ นักวิจัยของมหาวิทยาลัยรัฐเพนซิลวาเนีย รายงานผลการศึกษาในวารสาร การเจริญอาหาร ว่า ได้ศึกษากับกลุ่มตัวอย่างที่ไม่ได้ควบคุมอาหารจำนวนหนึ่ง

ในเวลาเย็นติดกัน 4 วันพบว่า หากเลือกกินของขบเคี้ยวที่มีลมในตัว ถึงจะกินปริมาณมาก แต่จะทำให้แคลอรีที่ก่อให้เกิดความร้อนในร่างกายน้อยลง

เราอาจจะหลอกประสาทรับความรู้สึกของตัวเราได้ ให้มันเข้าใจว่าเรากินเข้าไปมาก โดยเลือกกินของขบเคี้ยวพวกที่มีลมแฝงอยู่ในตัวมาก คุณจะกินได้จุ แต่จะได้แคลอรีเข้าไปน้อย

ของมหาวิทยาลัยเดียวกัน ให้เหตุผลว่า อาจเป็นไปได้ด้วยกัน 2 อย่าง

อย่างแรกกระเพาะอาจจะรู้สึกอิ่มเพราะกินเข้าไปมาก

หรือไม่ก็เพราะเราคิดไปว่าเรากินมากพอแล้ว.

สนับสนุนข้อคิดนานาสาระโดย: