กลเม็ดพิชิตกลิ่นปาก

1. อย่าปล่อยให้ปากแห้ง เพราะเมื่อปากแห้งความเข้มข้นของแบคทีเรียในปากจะเพิ่มมาก ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ง่าย
   
   
2. ดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยล้างแบคทีเรียออกจากน้ำลาย
   
   
3. แปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร และอย่างลืมแปรงด้านบนของลิ้น อันเป็นที่เกิดของแบคทีเรียด้วย
   
   
4. ใช้ไหมขัดฟันวันละ 2-3 ครั้ง
   
   
5. ถ้าไม่สะดวกจะแปรงฟัน ให้บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำยาบ้วนปาก
   
   
6. เคี้ยวหมากฝรั่งชนิดที่ไม่มีน้ำตาล
   
   
7. เคี้ยวใบผักชีฝรั่งหรือกานพลูหลังมื้ออาหาร
   
   
8. งดอาหารกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หอมใหญ่ พริกไทย และเนยแข็ง
   
   
9. หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก
   
   
10. กินอาหารให้ครบหมู่ แม้ว่าคุณจะกำลังลดความอ้วนอยู่ก็ตาม
    
    
11. เลิกสูบบุหรี่
    
    
12. ตรวจสุขภาพฟันสม่ำเสมอ

ที่มา : ศูนย์ข้อมูลสุขภาพกรุงเทพ