สาวนอนไม่หลับเสี่ยงปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง อาหารสมอง สาวนอนไม่หลับเสี่ยงปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง

นอกจากการนอนไม่หลับจะทำให้อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น แล้ว สาว ๆ ที่มีปัญหานอนไม่หลับ อาจมีความเสี่ยงเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ เรื้อรัง (Fibromyalgia) มากกว่าคนที่นอนหลับสบายถึง 3 เท่าเลยนะ

โดย ดร.พอล เจ มอร์ค นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งนอร์เวย์ ชี้ว่า ยิ่งผู้หญิงมีปัญหากับการ นอนบ่อยเท่าไหร่ ก็จะยิ่งมีความเป็นไปได้มากขึ้นที่จะเจอกับโรคดังกล่าวภายในระยะเวลา 10 ปีให้หลัง แม้ว่านักวิจัยจะไม่ทราบ สาเหตุที่แน่ชัด แต่ก็เป็นไปได้ว่า การนอนไม่หลับอาจทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบมากขึ้น อาการปวดจึงมักจะรุนแรงขึ้นตามไป ด้วยนั่นเอง

เพราะฉะนั้น ใครที่มีปัญหานอนไม่หลับ รีบหาวิธีแก้ซะ อาจจะอาบน้ำอุ่น หรือดื่มนมก่อนจะเข้านอน ก็จะช่วยให้คุณหลับ ได้ง่ายขึ้นค่ะ

ที่มา ... Lisa