Sleep Texting คุณเป็นรึเปล่า?

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง อาหารสมอง Sleep Texting คุณเป็นรึเปล่า?

หลายคนยังไม่เคยได้ยินคำนี้แต่คงพอจะเดาออกว่ามันคืออะไร เนื่องจากแปลกันตรงๆตัว

Sleep Texting คืออาการส่งข้อความทางโทรศัพท์แม้ว่าจะอยู่ในภาวะ ครึ่งหลับครึ่งตื่น ซึ่งในขณะนี้กำลังแพร่ระบาดในหมู่เด็กวัยรุ่นอเมริกันจำนวนมาก

ในยุคปัจจุบัน Smart Phone ถือได้ว่าเป็นอุปกรณ์ฮิตติดตัวที่ขาดไม่ได้ของคนยุคใหม่ และเป็นที่มาที่ก่อให้เกิดพฤติกรรม Sleep Texting คือ จะต้องส่งข้อความตอบกลับทุกครั้งที่มีข้อความเข้ามาใหม่ แม้จะง่วงจัดใกล้หลับ หรือแม้แต่หลับไปแล้ว ก็ยังต้องตื่นมาส่งในภาวะที่มึนๆ งงๆ แบบนั้น

บางคนส่งกันตั้งแต่ยังไม่ง่วง เริ่มง่วง ง่วงแล้ว หลับแล้ว... ก็ยังส่ง!

ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยวิลลาโนวาในสหรัฐ พบว่า ข้อความส่วนใหญ่ที่เหล่า สลีฟ เท็กซ์เตอร์ ส่งกลับไปนั้น มักเป็นคำที่ไม่มีความหมาย ไม่เหมาะสม หรือไม่ตั้งใจ เช่น การส่งข้อความบอกคิดถึงคนรักเก่า โดยเมื่อตื่นขึ้นมากลับจำสิ่งที่ส่งไปไม่ได้ คล้ายกับอาการละเมอ

และนอกจากนั้น ไม่น่าเชื่อว่า Sleep Texting ยังส่งผลร้ายต่อสุขภาพกว่าที่คิด เพราะการถูกรบกวนระหว่างนอนหลับ นอกจากจะทำให้นอนไม่เต็มอิ่มแล้ว อาจทำให้เกิดปัญหาต่อ หัวใจ ภาวะซึมเศร้าและโรคอ้วนตามมาโดยไม่รู้ตัวอีกด้วย

หากใครเป็นแบบนี้ บรรดาคุณหมอแนะนำให้ อยู่ห่างไกลกับโทรศัพท์ หรือ เทคโนโลยีต่างๆ อย่างน้อย 4 วัน จะค่อยๆผ่อนคลายจากอาการนี้

Dr David Cunnington จาก Melbourne Sleep Disorder Centre in Australia แนะนำให้วางโทรศัพท์ไว้นอกห้องนอน และให้ความสำคัญกับการนอนเมื่อถึงเวลานอน

by snowy girl

ข้อมูลอ้างอิงจาก unplugreconnect.com, dailymail.co.uk, ประชาชาติธุรกิจ
photo credit : unplugreconnect.com