เลือกใช้เมาส์เพื่อสุขภาพ

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง อาหารสมอง เลือกใช้เมาส์เพื่อสุขภาพ

เมาส์เล็กๆ ที่เราลากซ้าย ลากขวา อยู่ตลอดช่วงเวลาทำงาน และบางครั้งก็ใช้ไปจนดึกดื่น อาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพได้ ถ้าไม่รู้จักเลือก

ข้อมูลจากหนังสือ ภัยเงียบจากคอมพิวเตอร์ สำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ แนะนำว่า การจับเมาส์ที่มีขนาดไม่เหมาะกับมือก่อปัญหาได้ เพราะเมาส์ที่เล็กหรือใหญ่เกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อมือและกล้ามเนื้อนิ้วมือทำงานหนักมากขึ้นโดยไม่จำป็น

เนื่องจากกล้ามเนื้อของนิ้วมือเป็นกล้ามเนื้อเล็กๆ ซึ่งไม่มีกำลังมากมาย ดังนั้น เมื่อใช้เมาส์ได้ไม่นานก็อาจเกิดอาการปวดนิ้วปวดมือขึ้นมาได้ นอกจากนี้ยังปวดมาถึงข้อมือ ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่ต่อเนื่องกันด้วย

เมาส์ที่ดีควรมีลักษณะอย่างไร

1. มีขนาดเหมาะสมกับมือผู้ใช้ ไม่ใหญ่เกินไป หรือเล็กเกินไป
2. สามารถวางมือทั้งหมดบนเมาส์ได้อย่างหลวมๆ สบายๆ เหมือนกับเราให้เมาส์ช่วยพยุงรองรับอุ้งมือทั้งหมดของเราได้
3. เมื่อวางมือลงบนเมาส์ นิ้วชี้จะอยู่ในตำแหน่งที่จะใช้งานได้พอดี เพียงกดเบาๆ ก็สามารถใช้งานได้ทันที ที่สำคัญ ควรวางเมาส์อยู่ใกล้คีย์บอร์ด เพื่อจะได้ใช้งานง่าย ไม่ต้องเอื้อมมือไปไกล

การจัดการอุปกรณ์ในสำนักงานให้เหมาะสมต่อการใช้งาน ช่วยลดความเสี่ยงออฟฟิศซินโดรมได้อีกทางหนึ่งค่ะ

ที่มา...ชีวจิต