น้ำมะเฟือง บำรุงหัวใจ ช่วยให้นอนหลับ

มะเฟืองอุดมไปด้วยวิตามิน เอ, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, ไนอะซีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เส้นใย แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็กและพลังงาน สารต่างๆ เหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง แก้ร้อนใน ดับกระหาย ควบคุมการเต้นของหัวใจให้ส่ม่ำเสมอ ช่วยให้เลือดแข็งตัวง่าย ใครที่มักนอนไม่ค่อยจะหลับ ลองหามะเฟืองมาทานบ่อยๆ จะช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นค่ะ

ส่วนผสมน้ำมะเฟือง

• เนื้อมะเฟือง (ไม่ต้องปอกเปลือก) 1 ผล
• น้ำเชื่อมชนิดเข้มข้น 5 ช้อนโต๊ะ
• เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
• น้ำแข็งก้อนเล็ก 1 ถ้วยตวง