ไมเกรน: เป็นอาการของโรคปวดศีรษะชนิดหนึ่งสร้างความทรมานและรำคาญให้กับผู้ป่วย ซึ่งสาเหตุที่แท้จริงของการปวดศีรษะไมเกรนยังไม่มีใครทราบอย่างแน่นอน แต่เชื่อว่าผู้ป่วยเกิดการตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมภายนอก เช่น อากาศ กลิ่น เสียง ความเครียด หรือสิ่งกระตุ้นจากอาหาร ไปทำให้หลอดเลือดอักเสบและเกิดการขยายตัว ทำให้โดยจะมีอาการปวดศรีษะข้างเดียวเป็นพักๆ
วันนี้เราจะมาแนะนำการกินวิตามินหรืออาหารเสริมที่อาจจะมีส่วนช่วยในการลดหรือบรรเทาอาการปวดของโรคไมเกรนได้ไม่มากก็น้อยค่ะ
เมล็ดฟักทอง + อัลมอลด์ มีแมกนีเซียมสูง ซึ่งเป็นสิ่งที่คนเป็นไมเกรนจะขาดกันมาก ก็เลยทำให้สมองเซ็นซีทีฟถูกกระตุ้นจากสิ่งเร้าได้ง่ายมาก ปวดหัวจี๊ดกันได้ง่ายๆ
ปลาแซลมอน ขาประจำอาหารญี่ปุ่นได้เฮ เพราะกดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีในเนื้อปลา น้ำมันมะกอก ถั่วเหลืองนี่ล่ะ ช่วยป้องกันการปวดหัว ลดการอักแสบในระบบไหลเวียนเลือด บำรุงสมองให้เราได้เป็นผู้หญิงสวยและฉลาดอีกด้วย
ขิง สารโปรสตาแกลนดินส์ เป็นสารที่ช่วยระงับปวด ในขิงจะช่วยให้อาการปวดหัวดีขึ้นและก็ยังลดอาการคลื่นไส้ได้ด้วย
บร๊อคโคลี่ มีแมกนีเซี่ยมช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดเล็กทำให้เลือดไหลเวียนดี ลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อต้นคอตัดตัวต้นเหตุการณ์ปวดหัวได้
ที่มา:นิตยสารคลีโอ
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
