สมาธิสั้น เพราะทำแต่เรื่องยุ่ง ๆ

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง อาหารสมอง สมาธิสั้น เพราะทำแต่เรื่องยุ่ง ๆ

มาดูหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณกัน...

หนึ่งหน้าต่างเอาไว้แชท อีกหน้าต่างเอาไว้เช็กอีเมล์ พร้อม ๆ กับเล่นเฟซบุ๊ก และเปิดไมโครซอฟท์เวิร์ดทิ้งไว้แล้วทำงานไปด้วย...

ถ้าคุณเข้าข่ายแบบนี้ เราขอแนะนำให้ปิดหน้าจอที่ไม่จำเป็นต้องใช้เสีย เพราะการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ว่า คนที่ทำงานหลายอย่างด้วยสื่อต่าง ๆ พร้อมกัน จะมีสมาธิต่ำกว่าคนที่ทำงานเพียงสิ่งเดียวอย่างเห็นได้ชัด เนื่องจากคนเหล่านี้มักจะไขว้เขวกับข้อมูลต่าง ๆ ได้ง่าย และเก็บข้อมูลที่ไม่มีประโยชน์เอาไว้ในความทรงจำระยะสั้น

ทั้งนี้ลองปิด BB หรือ iPhone ของคุณบ้าง และเปลี่ยนเป็นเช็กเมล์ทุก ๆ 1-2 ชั่วโมง แทนที่จะเช็กทุกครั้งเมื่อมีคนส่งเมล์เข้ามา เรื่องง่าย ๆ แค่นี้ลองทำดูสิคะ