ไม่ได้จะมาใบ้หวยหรอกจ้ะ แต่เราจะมาบอกวิธีเด็ดฟื้นฟูสมองที่อ่อนล้าให้กลับมาแล่นปรู๊ดด้วยกิจกรรมที่สาวๆ ต้องบุ๊กไว้ในตารางงาน ห้ามตุกติก ไม่งั้นคิดอะไรไม่ออกแล้วจะหาว่าไม่เตือน
3 ครั้งต่อวัน กับการออกไปสูดอากาศนอกออฟฟิศ หรือลุกจากโต๊ะทำงานไปหามุมอื่นๆ นั่งเล่น เมื่อสมองเริ่มเหนื่อยล้า หากคุณไม่ติดสายหรือรอใครอยู่ ให้ออกไปเปลี่ยนสภาพแวดล้อม ชมทิวทัศน์นอกอาคาร หรืออ่านหนังสือพิมพ์
2 ครั้งต่อสัปดาห์ เข้าโยคะคลาส หรือโยคะอยู่กับบ้านสัก 20 นาที จะช่วยฝึกสมาธิได้ดีพอๆ กับการนั่งสมาธิเลย แล้วรับรองว่าสิ่งที่คุณพยายามนึกแต่นึกไม่ออกจะแล่นเข้ามาในหัวทันที
2 ครั้งต่อสัปดาห์ จับคู่เล่นปิงปอง กีฬาง่ายๆ แต่ช่วยให้หลอดเลือด-หัวใจทำงานได้ดี ฝึกสายตา การคิดวิเคราะห์ฉับไว และบริหารกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ให้แข็งแรงพร้อมทำงานได้อย่างกระปรี้กระเปร่า
3 ครั้งต่อเดือน หาแรงบันดาลใจในที่แปลกๆ ใหม่ๆ เมื่อสมองว่างเปล่าก็ถึงเวลาที่จะรับสิ่งใหม่ๆ ลองนั่งรถไฟไปจังหวัดใกล้ๆ หรือตื่นเช้าไปจ่ายตลาด สิ่งละอันพันละน้อยระหว่างทางจะช่วยให้เกิดความคิดใหม่ๆ ได้เป็นอย่างดี
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
