เนื้อปลาผัดใบกระเพรามะระ


ส่วนผสม

  • เนื้อปลา 200 กรัม
  • กระเทียมซอย 5 กลีบ
  • พริกขี้หนูบุบสับ 50-10 เม็ด (ตามชอบ)
  • มะระจีนหั่นบาง 1 ถ้วย
  • ใบกระเพรา 1/4 ถ้วย
  • ใบมะกรูดฉีก 3 ใบ
  • น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา 1 ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ


  1. หั่นเนื้อปลาเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมพอคำและทอดในน้ำมันร้อนให้สุก ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน
  2. ผัดพริกกับกระเทียมในน้ำมันให้เหลืองหอม ใส่เนื้อปลา น้ำมันหอย ซอสปรุงรส น้ำปลา น้ำตาลทราย แล้วจึงใส่มะระผัดพอสุก ใส่ใบกระเพราและมะกรูด ผัดให้เข้ากัน ตักขึ้นรับประทานได้ทันที




ขอบคุณข้อมูลจากนิตยสาร Health & Cuisine

เนื้อปลาผัดใบกระเพรามะระ

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์