ออกกำลังกายลดบุหรี่

มีงานวิจัยอยู่หลายชิ้นที่ให้ผลตรงกันว่า การออกกำลังกายนั้นจะช่วยทำให้การอยากสูบบุหรี่ลดลงได้ ทำให้อาการอยากนิโคตินลดน้อยลง การออกกำลังกายที่สามารถเลือกได้ก็มีหลากหลาย ไม่จำเป็นต้องหนักสุดๆ
1. วิ่งจ๊อกกิ้ง
2. ขี่จักรยาน
3. เต้นแอโรบิก
4. กีฬาที่ชอบ