อาหารล้างพิษ เพื่อสุขภาพ

อาหารล้างพิษได้ดีที่สุดมี 2 ชนิด

ชนิดที่ 1

น้ำ เพราะน้ำจะเป็นตัวที่จะเข้าไปชะล้างเอาสิ่งสกปรกในร่างกายทั้งหลายที่เข้าไปสะสมอยู่ในส่วนที่สามารถละลายน้ำได้ออกไปทิ้ง ถ้าเราดื่มน้ำไม่พอจะเห็นได้ว่าร่างกายจะทรุดโทรมเร็ว การดื่มน้ำจำเป็นมาก ๆ และต้องดิ่มให้เป็น บางทานไปดื่มน้ำพร้อมอาหารก็กลายเป็นว่ามีเรื่องของระบบการย่อย ดื่มน้ำต้องดื่มตั้งแต่เช้าดื่มให้ได้ ครึ่งลิตรถึงหนึ่งลิตรเพราะว่าน้ำที่เราดื่มเข้าไปตอนเช้าจะเป็นส่วนที่จะทำให้การไหลเวียนของเลือดทั้งวันในร่างกายเราดีขึ้น กลางวันเราควารจะดื่มน้ำก่อนและหลังอาหาร 1 ชั้วโมง ระหว่างอาหารก็ไม่ควรดื่มเพราะจะไปทำให้ไปลดกรดในกระเพาะ ถ้าเดิมก่อน 1 ชั่วโมงจะไปช่วยให้น้ำกรดเรามากขึ้นน้ำย่อยเรามากขึ้น และเดิมหลังจากอาหาร 1 ชั่วโมงจะทำให้การเคลื่อนที่ของอาหารดีขึ้นการดูดซึมอาหารดีขึ้น ระหว่างอาหารควรจะจิบน้ำเพียงน้อย ๆ เพื่อไม่ให้คอแห้ง

ชนิดที่ 2

อาหารพวกมีกากใยสูง อาหารที่มีกากใยสูงก็พวกผักสดผลไม้ทั้งหลาย ขอแนะนำอาหารตัวหนึ่งซึ้งเป็นอาหารดีมากสำหรับทุกท่านตั้งแต่เด็กจนแก่หาได้ง่ายคือเม็ดแมงลัก เป็นอาหารที่เป็นกากใยและไม่ย่อยไม่ละลายเพราะฉนั้นจะเป็นตัวกวาดสารพิษในลำไส้เรา สารพิษที่ตกค้างในลำไส้เราจะถูกกวาดทิ้งด้วยเม็ดแมงลัก เม็ดแมงลักเป็นตัวเครื่องทำความสะอาดลำไส้อย่างดีมากที่สุด ถัดมาคือพวกผักสดที่มีกากใยสูงพยายามทานให้หลากลายชนิดโดยเฉพาะผักใบเขียวจะช่วยให้เรื่องการย่อยอาหารดีขึ้นการดูดซึมอาหารได้ดีขึ้น อีกอันคือพวกผลไม้ทั้งหลายผลไม้ที่ไม่หวาน

“เม็ดแมงลัก เป็นอาหารที่เป็นกากใยและไม่ย่อยไม่ละลายเพราะฉนั้นจะเป็นอาหารล้างพิษในลำไส้เราได้ดี”