ท่าที่ 1 เน้นบริหารช่วยต้นขาและสะโพก
ท่าที่ 2 เน้นบริหารหน้าท้องและต้นขา
ท่าที่ 3 เน้นบริหารช่วงเอว เป็นท่าง่ายๆที่เราทำได้บ่อยๆหากเรารู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกาย เป็นการยืดกล้ามเนื้อ
ท่าที่ 4 เน้นบริหารแผ่นหลังและช่วงหน้าอก รวมไปถึงต้นขา
ท่าที่ 5 เน้นบริหารต้นขาและหน้าท้อง
ท่าที่ 6 เน้นบริหารหน้าขา
ท่าที่ 7 เน้นบริหารต้นขา
ท่าที่ 8 เน้นบริหารคอ
ท่าที่ 9 เน้นบริหารสะโพก
ท่าที่ 10 เน้นบริหารต้นขาและสะโพก
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
Love Attack เทศกาลความรักแบบนี้ บอกอ้อมๆให้เขารู้กัน
Chocolate Dreams สาวชั่งฝันและช็อคโกแลต กับหนุ่มหล่อ ไม่แน่คุณอาจจะได้เจอแบบนี้ก็ได้
Love You Like Crazy เพลงเพราะๆ ที่ถ้าส่งให้คนที่เรารัก โลกนี้ก็สีชมพูกันทีเดียว