ใส่ร้องเท้าส้นสูงทุกวันเสี่ยงโรคนะจ๊ะ

สาวๆ ที่ชอบใส่รองเท้าส้นสูงเพื่อความสวยงาม เพิ่มความสูงแต่ทราบหรือไม่ว่าการใส่ส้นสูงมากๆ หรือใส่เป็นเวลานานๆ อาจจะทำให้เกิดโรคตามมาได้อย่างเช่น เอ็นร้อยหวายหดสั้นลง

Q: เคยใส่รองเท้าส้นสูงทุกวัน แล้วเปลี่ยนมาใส่รองเท้าสุขภาพได้ 2-3 เดือน พอกลับไปใส่ส้นสูงอีกรู้สึกว่าปวดเท้าเร็ว เป็นเพราะอะไร แล้วจะแก้ได้อย่างไรคะ

A: รองเท้าส้นสูงทำให้เอ็นร้อยหวายหดสั้นลง ทำให้คนไข้คุ้นกับการตึงที่เอ็นร้อยหวายหดสั้น จึงมีการถ่ายน้ำหนักไปที่หน้าเท้ามาก ซึ่งปกติด้านหน้ากับด้านหลังจะแชร์การรับน้ำหนักกัน 50:50 แต่ถ้าใส่ส้นสูง 3 นิ้วครึ่ง ด้านหน้าก็ลงน้ำหนักไปแล้วเป็น 80:20 เมื่อรู้สึกชินกับการที่เอ็นร้อยหวายหดก็จะทำให้เหมือนกับเดินเอนไปด้านหลัง ที่จริงในอดีตมนุษย์เราเดินบนพื้นราบมาตลอด เมื่อใส่รองเท้าส้นสูงจึงส่งผลดังกล่าว หมอแนะนำว่าไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูงหากไม่ติดความจำเป็นในเรื่องแฟชั่น หรือถ้าต้องใส่ส้นสูงก็ควรหาแผ่นมาเสริมการรองรับน้ำหนักของเท้าซึ่งจะต้องมีขนาดที่ปรับให้พอดีกับเท้าของแต่ละคนเพื่อเพิ่มการรองรับด้วยครับ