ใช้ชีวิตหลังหย่า เดินหน้าด้วยความสุข

โดยไม่หนีมัน ถ้าพร้อมแล้วเริ่มเดินหน้าหาความสุขกันเลยดีกว่าค่ะ

อยู่กับความเศร้าสลดให้เต็มที่

อย่าคิดว่าการทำให้ตัวเองเข้มแข็งจะทำให้คุณหายเจ็บปวด บางครั้งมันอาจจะยิ่งทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยกว่าเดิมด้วยซ้ำ แค่คุณเปิดใจยอมรับความผิดพลาดและความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น ใช้เวลาทบทวนมันให้เต็มที่ วิธีนี้จะช่วยให้คุณยอมรับความจริงและหายเจ็บปวดได้เร็วขึ้นค่ะ

ปล่อยไปตามความรู้สึก

ความโศกเศร้าเป็นสิ่งที่ไม่สามารถคาดเดาได้ นาทีนึงคุณอาจรู้สึกว่ามันสวยงาม แต่บางครั้งก็เหมือนคลื่นยักษ์นี้กำลังกดคุณให้จมลงน้ำให้ได้ ดังนั้นวางความรู้สึกเศร้าใจให้เหมือนเกลียวคลื่น เมื่อมันพัดคลืนก็ควรทรงตัวให้เหมือนเรือ ไม่ว่าคลื่นจะสูงแค่ไหนคุณก็ไปตามน้ำ ไม่ทุกข์ไปมากกว่านี้ และคลื่นก็จะพัดเข้าฝั่งในที่สุด

อนาคตอาจน่ากลัว แต่น่าลอง

คนมีชีวิตต้องมีอนาคตอย่างแน่นอน ถ้าไม่มีก็เหมือนคนตายไปแล้ว และถึงแม้อนาคตเป็นสิ่งที่ยังมองไม่เห็น แต่มันดีกว่าปัจจุบันแน่ๆ และถ้าคุณคิดว่าคุณรับมือกับความเหงาได้มากกว่าความเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้นอีก การเรียนรู้ที่จะอยู่ด้วยตัวเองอย่างมีคุณค่าก็ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ

เดินหน้าหาความท้าทาย

หลังจากหย่าร้าง คุณอาจจะต้องใช้เวลาอยู่กับความกลัวและความเจ็บปวด แต่อย่าปล่อยให้นานนัก รีบออกไปเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อะไรที่ไม่เคยทำ นั่นถือเป็นความท้าทาย จำไว้ว่ายิ่งกล้าก็ยิ่งมีความสุขเร็วขึ้น

คุยกับคนที่เคยเจอสถานการณ์เดียวกัน

เขาว่ากันว่าคนที่เจอสถานการณ์เดียวกันมักจะเข้าใจกัน แต่ก็ไม่ได้หมายถึงให้คุณและเพื่อนพากันจมกองทุกข์อยู่อย่างนั้น แต่อย่างน้อยคุณจะได้รู้ว่าไม่ได้มีแค่คุณคนเดียวที่เจอเรื่องราวความรักที่เลวร้ายมาคนเดียว

ดูแลตัวเองทุกแง่มุม

นอกจากสภาพจิตใจที่ต้องดูแลเป็นพิเศษแล้ว ยังมีเรื่องของสุขภาพร่างกายและความสวยความงามที่คุณต้องดูแลเป็นพิเศษด้วย ยิ่งคุณรู้สึกรักและห่วงใยตัวเอง คุณก็จะมีเวลานึกถึงเรื่องร้ายๆ น้อยลง คิดดีจิตใจก็ดีตามนะคะ

อย่าเปลี่ยนจนไม่เหลือสิ่งเดิม

มุกหักเหของชีวิตคนที่ต้องหย่าร้าง อาจรู้สึกอยากเปลี่ยนชีวิตใหม่จนไม่เหลืออะไรเดิมๆ ให้นึกถึง แต่นั่นอาจไม่ใช่ทางออกที่ดีเสมอไป เพราะมันจะพาความมั่นใจที่เราเคยมีหายไปด้วย การเปลี่ยนทุกสิ่งเป็นแค่การซ่อนอดีต ไม่ใช่การแก้ไขปัญหาและหาทางออกค่ะ