‘รูขุมขนกว้าง’ จัดการได้...ไม่ทำให้ชีวิตสะดุด

เชื่อได้ว่ามีหนุ่มสาวไม่น้อย ที่กำลังมีปัญหาเรื่องรูขุมขนเพราะรูขุมขนเล็กๆ บนผิวหน้า หรือที่เรียกว่า ’รูขุมขนกว้าง ’ นี้เอง ที่ทำให้ผิวดูไม่สม่ำเสมอ เกิดสิวเสี้ยน และมีโอกาสขยายใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ จนการแต่งหน้าแบบธรรมดาไม่สามารถช่วยอำพรางผิวให้เรียบเนียนได้ สร้างความหนักใจให้ผิวได้ไม่น้อยเลย

หลีกเลี่ยงและชะลอการเกิดรูขุมขนกว้าง

1. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
เป็นศัตรูตัวร้ายที่เร่งความชรา และปัญหาผิวให้ปรากฏก่อนวัยได้อย่างชัดเจน เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้ผิวขาดน้ำ ส่งผลให้รูขุมขนเปิดกว้าง ผิวดูหยาบ แห้งกร้าน และเกิดการคั่งบวมภายใต้ผิว โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา สามารถแก้ปัญหาเหล่านี้ได้โดยการดื่มน้ำสะอาดให้มากระหว่างการดื่มแอลกอฮอล์ จะช่วยคืนแร่ธาตุที่ร่างกายสูญเสียจากการดื่มแอลกอฮอล์ และเจือจางพิษของเครื่องดื่มที่ดื่มเข้าไปให้น้อยลง รวมทั้งยังช่วยให้อาการอ่อนเพลียหลังการดื่มฟื้นตัวเร็วยิ่งขึ้น

2. อาหารรสจัด
เป็นรสชาติที่คนเอเชียโปรดปราน เพราะนอกจากความเผ็ดร้อนที่ช่วยทำให้อาหารอร่อยแล้ว อาหารที่มีรสจัดยังมีส่วนกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียน และยังไปกระตุ้นต่อมน้ำมันให้ทำงานมากเกินปกติอีกด้วย ส่งผลให้รูขุมขนขยายกว้าง ชั้นผิวสะสมตัวหนา หม่นหมอง และตามมาซึ่งปัญหาสิวนานัปการ รู้เช่นนี้แล้ว คนที่ชอบรสจัดทั้งหลายควรลดความจัดจ้านของอาหารที่ทานอยู่ให้น้อยลง เพื่อให้ผิวอยู่ในภาวะสมดุลไม่ทำงานมากเกินไป

3. ภัยจากรังสียูวี
แสงแดดจะมีวิตามินในช่วง 8.00 -10.00 น. และเป็นภัยต่อผิวตั้งแต่ 11.00 -15.00 น.เพราะเป็นช่วงที่รังสียูวีเข้มข้นรุนแรงที่สุด สามารถทำร้ายผิวได้ลึกสุดถึงระดับคอลลาเจน และอีลาสติน ทำให้ผิวหมองคล้ำ ไหม้เกรียม ผิวหย่อนคล้อย รูขุมขนถูกดึงให้กว้างตามแรงโน้มถ่วงของผิวที่สูญเสียความกระชับแน่น จึงทำให้รูขุมขนกว้างด้วยสาเหตุนี้ จึงต้องจัดการด้วยครีมกันแดดที่มีค่า SPF และ UV +++ ให้ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด และควรเติมครีมกันแดดทุก 2 ชม.เพื่อรักษาระดับการปกป้องผิวอย่างมีประสิทธิภาพ

4. ภาวะผิวขาดน้ำ
ผิวของเรานั้น มีน้ำเป็นองค์ประกอบถึง 70 เปอร์เซ็นต์ โดยผิวสามารถสูญเสียน้ำหล่อเลี้ยงได้จากภาวะแวดล้อมทั่วไป อย่างการอยู่ในห้องปรับอากาศ การเดินทางโดยเครื่องบิน และวิถีชีวิตที่เร่งรีบ ซึ่งทำให้ไม่สามารถดื่มน้ำได้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เมื่อผิวประสบภาวะขาดน้ำ รูขุมขนที่เคยอิ่มแน่นจะฟุบตัวแบนราบลง มองเห็นเป็นวงกว้างชัดเจนขึ้น เราจึงควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิวไม่ขาดน้ำในทุกๆ วัน

Closes up…tips
การดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้ว มีเทคนิคง่ายๆ คือสูตร 2-3-3 หมายถึงดื่มน้ำอุ่น 2 แก้วทันทีที่ตื่นนอน เพื่อปลุกระบบร่างกาย จากนั้นดื่มให้ได้ 3 แก้ว ในระหว่างอาหารเช้าถึงเที่ยง และดื่มอีก 3 แก้ว ช่วงหลังอาหารเที่ยงจนถึงก่อนอาหารค่ำ การแบ่งช่วงดื่มน้ำเช่นนี้ จะช่วยให้ร่างกายรักษาระดับน้ำให้สมดุลได้ตลอดทั้งวัน ส่วนในช่วงอาหารค่ำนั้นหากกระหายน้ำ ให้ใช้วิธีจิบน้ำพอประมาณก็เพียงพอ เพราะการดื่มน้ำมากก่อนเข้านอน จะส่งผลให้นอนหลับไม่สนิท และตื่นมาตาบวมได้