วิธีทะเลาะของคุณเป็นแบบไหน

1. เรียกร้องและถอนตัว

เป็นวิธีที่พบได้บ่อย ซึ่งก็มักจะแตกต่างกันไปตามเพศ ขณะที่คุณเรียกร้องให้มีการพูดคุย เขาก็จะทำเหมือนเต่าหดหัวอยู่ในกระดองหรือเบี่ยงเบนความโกรธด้วยการบอกว่า “ก็ได้ ก็ได้ ผมเห็นด้วยกับทุกอย่างที่คุณพูด”

วิธีรับมือ

อย่าปล่อยให้เขาผ่านเลยไป ถามเขาหลายๆ คำถามเพื่อบีบให้เขาบอกว่าต้องการอะไรกันแน่

ตอบรับความรู้สึกของเขาด้วยการพูดคุยอย่างละเอียดมากขึ้น เมื่อไหร่ที่คู่รักไม่สนใจความรู้สึกนึกคิดของอีกฝ่าย นั่นแหละที่การทะเลาะกันจะมีแต่ผลเสีย

จัดการปัญหาของเขาเหมือนมันเป็นปัญหาของคุณทั้งคู่ เช่นเดียวกัน ให้เสนอวิธีที่คุณจะแก้ปัญหาของตัวเองโดยมีเขาช่วยเหลือ

พยายามปลอบใจเขาแม้ว่าคุณจะเจ็บปวด ถ้าคุณมีน้ำใจ อ่อนโยน และเข้าใจเขา ก็เป็นไปได้มากที่เขาจะให้สิ่งเหล่านี้ตอบแทนคุณเช่นกัน

2. ขว้างปาสิ่งของ

มีคนเล่าว่า เวลาเราทะเลาะกับแฟน เราจะหลุดบ่อยๆ ส่วนมากก็จะปิดประตูดังๆ ขว้างปาข้าวของ หรือขับรถเตลิดหนีไป หลังจากนั้นเราก็มักจะรู้สึกละอายใจ และขอโทษเขาเป็นประจำ ท่าทีที่แสดงออกอย่างดุเดือดระหว่างทะเลาะกันแสดงให้เห็นว่าคุณรู้สึกว่าเขาไม่รับฟัง และอยากบังคับให้เขาตอบสนอง การบังคับให้โต้ตอบจะให้ผลขัดแย้งกัน คือคุณจะรู้สึกใกล้ชิดกับเขามากขึ้นทันที บ่อยครั้งที่คนกำลังโมโหแล้วใช้วิธีนี้ เป็นเพราะเคยเห็นพ่อแม่ทำแบบนี้ หรือรับมาจากคนรักเก่าอีกที

วิธีรับมือ

อย่าพูดโดยไม่คิด ถ้ารู้สึกโมโห ให้ออกไปเดินเล่น ชงกาแฟ หรือฟังเพลงโปรดเพื่อให้อารมณ์ดีขึ้น จากนั้นค่อยพูดถึงปัญหานี้ในขณะที่คุณสงบใจได้แล้ว

อย่าพยายามต้องการเป็นฝ่ายถูก เพราะอาจยิ่งทำให้คุณโกรธ

หาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงมีปฏิกิริยาแบบนี้ เพื่อเรียกร้องความสนใจ หรือเพื่อพยายามสร้างความสนิทสนมกับเขามากขึ้น อธิบายให้เขาฟัง เพื่อให้เขาเข้าใจ และรู้ว่าเขาเองก็มีส่วนให้คุณเป็นแบบนี้

หาวิธีอื่นสร้างความสนิทสนม เช่น เดินเล่นหรืออาบน้ำด้วยกัน

พยายามจัดการปัญหาเมื่อเกิดขึ้น ถ้าปล่อยไว้ปัญหามักจะเลวร้ายลง และระเบิดผิดที่ผิดเวลา ทีนี้เรื่องเล็กน้อยก็จะกลายเป็นปัญหาโลกแตกได้

3. งอนและนิ่งเงียบ

บางคนก็บอกว่า เวลาเราโมโห เรามักจะเงียบ คือเราแสดงความรู้สึกไม่เก่ง และมันยังเป็นวิธีแก้เผ็ด แฟนเราที่ทำร้ายจิตใจเราหรือทำให้เรารำคาญด้วย

การงอนและนิ่งเงียบเป็นวิธีเรียกร้องความสนใจและกุมอำนาจ โดยเฉพาะถ้าคุณรู้สึกว่าพูดไม่เก่งเท่าเขา มันยังบอกอีกว่านับถือตัวเองน้อย ซึ่งทำให้คุณคิดว่าไม่ควรแสดงความรู้สึกเพราะจะไม่มีใครอยากรับรู้

วิธีรับมือ

ถามตัวเองว่า ถ้าฉันแสดงความคิดเห็นจะเกิดเรื่องเลวร้ายอะไรที่สุด แล้วคุณจะรู้เองว่า แม้คุณจะเสียการควบคุม รู้สึกโง่เง่าและรู้สึกถึงสิ่งอื่นๆ ที่คุณกลัว มันก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่คอขาดบาดตาย

อย่าหวังให้เขาอ่านใจคุณออก เขาเป็นคนรักนะคะ ไม่ใช่คนทรงเจ้า

เปิดเผยตรงไปตรงมาเมื่อคุณโมโหอะไรบางอย่าง โดยหาเวลาและสถานที่พูดถึงปัญหานี้อย่างสงบและเป็นมิตร ก่อนที่ปัญหานั้นจะลุกลามเลวร้ายกว่าเดิม

4. โทษคนอื่น

ถ้าระหว่างที่เราต้องทำงานกินนอนอยู่ในออฟฟิศทั้งสัปดาห์ เพื่อเร่งโปรเจคท์ชิ้นสำคัญให้เสร็จทันเวลา ระหว่างนั้นแฟนเรากลับไม่ช่วยทำงานบ้านเลย ไม่ยอมไปจ่ายค่าโทรศัพท์จนถูกตัดด้วย แล้วหงุดหงิดมากจนพอบ่นถึงเรื่องนี้ เขาก็บอกว่าเราเห็นงาน เห็นญาติ และเห็นเพื่อนดีกว่าเขา

การโทษคนอื่นเป็นวิธีแสดงความรู้สึกที่ไท่เกิดประโยชน์ที่สุด เพราะเป็นการทำลายมิตรภาพ ทันทีที่คุณต่อว่าเขา เขาก้จะปกป้องตัวเองและเปิดฉากจู่โจมตอบ จากนั้นคุณก็จะยุ่งอยู่กับการเอาชนะกัน จนไม่รับรู้ว่าอีกฝ่ายคิดอะไร

วิธีรับมือ

รับผิดชอบปัญหาของตัวเอง

อย่าพูดประโยคทำนองว่า “คุณไม่เคย…” และ “คุณชอบที่จะ...” ไม่มีใครแย่ในทุกเรื่อง หรือขี้เกียจตลอดเวลาหรอก

อย่าหลงประเด็นที่ต้องการพูด ซึ่งเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่เห็นด้วยในขณะนี้ และอยากแก้ไขให้ดีขึ้น

ยอมรับว่าคุณเปลี่ยนตัวเองได้เท่านั้น และไม่มีสิทธิ์บังคับให้เขาทำตามแบบที่คุณต้องการ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก นิตยสาร CLEO