ทำไงดีคาง 2 ชั้นแล้ว เมื่อไหร่ที่คางของคุณงอกแต่ไม่งาม เพิ่มชั้นเป็นคอนโดฯ ความเครียดก็เริ่มมาเยือน วิธีที่จะสลายพื้นที่ส่วนเกินนี้ทำได้ไม่ยากและทำได้ทุกที่ที่คุณนึกได้และ มีเวลา!
1.เริ่มกันที่ท่าเตรียมพร้อม
2.เงยหน้าขึ้นเล็กน้อย
3.เหยียดริมฝีปากล่างออกให้เต็มที่เพื่อดึงคางลง จนรู้สึกว่ากล้ามเนื้อและผิวหนังที่บริเวณลำคอทั้งสองข้างตึง เกร็งค้างไว้ นับ 1-2-3 แล้วคลาย
4.เพิ่มแรงต้านด้วยการวางมือทาบไว้ที่บริเวณคอส่วนล่างค่อนลงไปทางอก ออกแรงดึงและคลายเป็นจังหวะเดียวกับท่าบริหาร
5.ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง เป็นประจำทุกวันไม่นานคางส่วนเกินของคุณก็จะลดการหย่อนคล้อยลงค่ะ
1.เริ่มกันที่ท่าเตรียมพร้อม
2.เงยหน้าขึ้นเล็กน้อย
3.เหยียดริมฝีปากล่างออกให้เต็มที่เพื่อดึงคางลง จนรู้สึกว่ากล้ามเนื้อและผิวหนังที่บริเวณลำคอทั้งสองข้างตึง เกร็งค้างไว้ นับ 1-2-3 แล้วคลาย
4.เพิ่มแรงต้านด้วยการวางมือทาบไว้ที่บริเวณคอส่วนล่างค่อนลงไปทางอก ออกแรงดึงและคลายเป็นจังหวะเดียวกับท่าบริหาร
5.ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง เป็นประจำทุกวันไม่นานคางส่วนเกินของคุณก็จะลดการหย่อนคล้อยลงค่ะ
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
