อย่าปล่อยให้ความสวยเป็นเรื่องของธรรมชาติ มาเปลี่ยนผิวหน้าให้แข็งแรง ยกกระชับ ด้วยมือคุณเองแบบง่ายๆ โดยไม่ต้องอาศัยมีดหมอที่ไหนๆ ก็รู้สึกได้ราวกับทำโบท็อกซ์ ด้วยการออกกำลังกายแบบใหม่ ที่จะช่วยบริหารผิวหน้าให้ยกกระชับ เต่งตึง ริ้วรอยร่องลึกแลดูตื้นขึ้นจนสังเกตได้ กับการทำ ‘โยคะหน้า’ การออกกำลังกายใหม่ล่าสุดจากคุณวลัยพัชร อักษรดี ครูสอนโยคะคนสวย ที่จะมาสอนวิธีการทำโยคะใบหน้าให้ผิวแข็งแรง ยกกระชับขึ้นภายใน 2 สัปดาห์
สาวๆ คงอยากรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะคะ ถ้าเช่นนั้นแล้วเรามาเริ่มทำโยคะหน้าไปพร้อมๆ กับวีดิโอคลิปนี้เลยค่ะ
1. หายใจแบบคลื่นทะเล ท่านี้จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันตามทางเดินของลมหายใจ
2. ลมหายใจหน้าใส ช่วยกระตุ้นการไหลเวียน และถ่ายเทของอาหารผิวจากชั้นใน
3. ท่าอาหมวย ช่วยให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาตึงกระชับ
4. ท่าเต่า ช่วยกระชับกล้ามเนื้อรอบคางและคอ
5. ท่าปลาทองและท่าปลาปักเป้า ช่วยให้แก้มตึงสดใสขึ้น ผิวหน้าแลดูเปล่งปลั่ง
6. ท่าสิงโต ช่วยยกกระชับผิวหน้าและลำคอให้แข็งแรงขึ้น
7. ท่าพระพุทธรูป ให้กล้าเนื้อได้พักผ่อน และซึมซับสารอาหารได้เต็มที่
การออกกำลังกายจะได้ผลดีก็ต่อเมื่อผู้ฝึกทำสม่ำเสมอเป็นประจำ ‘โยคะหน้า’ ก็เช่นเดียวกัน ทั้งยังสามารถทำได้แม้คุณจะทำงานอยู่ก็ตาม ลองออกกำลังกายใบหน้าทุกวันดูสิค่ะ แล้วจะรู้ว่าสวยไม่โบ (ท็อกซ์)ไม่ยากสักนิด
ที่มาข้อมูล : hisoparty.com
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
