การขาดวิตามินดีในผู้หญิงแล้วจะเกิดอะไร

การขาดวิตามินดีในผู้หญิงที่อายุใกล้ 50 แล้วเกิดจากอะไร และจำเป็นต้องได้รับวิตามินดีเสริมมากแค่ไหน?

ทุกคนคงคิดว่าวิตามินดีไม่จำเป็นต้องเสริม เพราะการโดนแดดจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินดีเพียงพอ แต่จริงๆ แล้วในปัจจุบันเราพบว่าคนไทยขาดวิตามินดีเป็นจำนวนมาก เนื่องจากคนไทยกลัวแดด กลัวผิวคล้ำ และเสี่ยงต่อโรคมะเร็งผิวหนังด้วย ซึ่งในงานวิจัยปัจจุบันเราพบว่าผู้ที่มีระดับวิตามินดีในเลือดสูงมากกว่า 50 ug/dl ขึ้นไปจะลดความเสี่ยงของโรคร้ายแรงได้มากถึง 4 อย่างคือ โรคหัวใจ มะเร็ง โรคกระดูกและโรคแพ้ภูมิตนเอง นอกจากนี้ มีงานวิจัยที่แสดงถึงความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ของผู้ที่มีสุขภาพ ดีและอายุยืนคู่กับการมีระดับวิตามินดีในเลือดสูงอย่างเพียงพอดังนั้น คุณจึงต้องตรวจดูระดับวิตามินดี และกินวิตามินดีทดแทน เพราะการตรวจดูระดับวิตามินดีจากเลือดจะช่วยพิจารณาถึงปริมาณของวิตามินดีที่จะกินเสริม ซึ่งในผู้ป่วยแต่ละคนอาจจะต้องการมากน้อยไม่เท่ากัน