หนึ่งสัปดาห์เป็นช่วงเวลานานพอที่คุณอาจลดความอ้วนลงได้ถึงประมาณ 1.4 กิโลกรัม หากอยากดูผอมเพรียวลงกว่าที่ คุณเป็นอยู่ อย่างกะทันหัน ในช่วง 7 วันนี่ล่ะคุณยังพอมีเวลา
เมื่อคุณกินตามสูตรลดน้ำหนักนี้เป๊ะตลอด หนึ่งสัปดาห์ น้ำหนักจะลดลงได้แน่ และเมื่อทำตามสูตรนี้ต่อไปก็จะลดความอ้วนได้มากขึ้น สูตรลดน้ำหนัก ในแต่ละช่วงวัน
เริ่มที่มื้อเช้า : ซีเรียล 1 ถ้วยใส่นมสดพร่องมันเนย 1 ถ้วย
เบรกช่วงเช้า : ผลไม้อะไรก็ได้ 1 ชิ้น
มื้อกลางวัน : สลัดผักออร์แกนิกกับเนื้อไก่ย่างปริมาณ 1 ถ้วย ราดด้วยน้ำสลัดใสหรือน้ำสลัดอิตาเลียน
ของว่างตอนบ่าย : ผลไม้ 2 ชิ้น
มื้อเย็น : เนื้อปลาอบหรือไก่ย่างขนาด 1 จานเสิร์ฟ กับผักนึ่ง และ สลัดผักราดน้ำสลัดใสหรือน้ำสลัดอิตาเลียนเช่นกัน
ลองทำตาม สูตรลดน้ำหนัก นี้ดูอย่างตั้งใจ สาวๆ จะสามารถลดความอ้วนลงได้แน่นอน
ติดตามอ่านต่อจาก นิตยสาร Lisa
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
