กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
แพทย์ห่วงปชช. ชี้ ควรเสพข่าวอย่างไร ไม่ให้เกิดความเครียด!?
ดร.นพ.วรตม์ กล่าวว่า หากติดตามข่าวโซเชียลที่มีคอมเมนต์หรือคำพูดรุนแรงจนเครียดมากเกินไป เราก็จะเสพเอาอารมณ์นั้น ๆ เข้าไปด้วย อาจเกิดผลเสียต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกาย เบียดบังการใช้ชีวิตประจำวันได้ หลายคนที่ตามข่าวตลอด 24 ชั่วโมงจนอดนอน หรือเครียดจนนอนไม่หลับและทานข้าวไม่ได้ ถือเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
สำหรับวิธีการผ่อนคลายอารมณ์ ดร.นพ.วรตม์ แนะนำว่า ให้หมั่นตรวจสอบตัวเองว่ามีความเครียดจากข่าวมากเกินไปหรือไม่ หากเครียดมาก ควรพักการโต้เถียงเกี่ยวกับข่าวบนโซเชียลมีเดีย หรือ Hate speech และให้หากิจกรรมผ่อนคลายที่ชอบ เช่น ออกกำลังกาย หรือพูดคุยสังสรรค์
อย่างไรก็ตาม กรมสุขภาพจิตเป็นห่วงทั้งผู้ชุมนุม และผู้ที่ติดตามข่าวสาร ขอให้ดูแลสุขภาพตัวเองเป็นหลัก และรักษาความสัมพันธ์ของทุกคนรอบด้าน โดยไม่แตกแยก ไม่ใช้ความรุนแรงในสังคม
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
Love Attack เทศกาลความรักแบบนี้ บอกอ้อมๆให้เขารู้กัน
Chocolate Dreams สาวชั่งฝันและช็อคโกแลต กับหนุ่มหล่อ ไม่แน่คุณอาจจะได้เจอแบบนี้ก็ได้
Love You Like Crazy เพลงเพราะๆ ที่ถ้าส่งให้คนที่เรารัก โลกนี้ก็สีชมพูกันทีเดียว