กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
แพทย์ห่วงปชช. ชี้ ควรเสพข่าวอย่างไร ไม่ให้เกิดความเครียด!?
ดร.นพ.วรตม์ กล่าวว่า หากติดตามข่าวโซเชียลที่มีคอมเมนต์หรือคำพูดรุนแรงจนเครียดมากเกินไป เราก็จะเสพเอาอารมณ์นั้น ๆ เข้าไปด้วย อาจเกิดผลเสียต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกาย เบียดบังการใช้ชีวิตประจำวันได้ หลายคนที่ตามข่าวตลอด 24 ชั่วโมงจนอดนอน หรือเครียดจนนอนไม่หลับและทานข้าวไม่ได้ ถือเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
สำหรับวิธีการผ่อนคลายอารมณ์ ดร.นพ.วรตม์ แนะนำว่า ให้หมั่นตรวจสอบตัวเองว่ามีความเครียดจากข่าวมากเกินไปหรือไม่ หากเครียดมาก ควรพักการโต้เถียงเกี่ยวกับข่าวบนโซเชียลมีเดีย หรือ Hate speech และให้หากิจกรรมผ่อนคลายที่ชอบ เช่น ออกกำลังกาย หรือพูดคุยสังสรรค์
อย่างไรก็ตาม กรมสุขภาพจิตเป็นห่วงทั้งผู้ชุมนุม และผู้ที่ติดตามข่าวสาร ขอให้ดูแลสุขภาพตัวเองเป็นหลัก และรักษาความสัมพันธ์ของทุกคนรอบด้าน โดยไม่แตกแยก ไม่ใช้ความรุนแรงในสังคม
" ประกาศ "
ร่วมแสดงความคิดเห็น
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
