อดอาหารเช้า ระวังอ้วนขึ้น!

รู้ไหมว่า คนที่ งดอาหารเช้า มีแนวโน้มจะเป็น โรคอ้วน มากกว่าคนที่รับประทานอาหารเช้าอย่างสม่ำเสมอถึง 4.5 เท่า

ทั้งนี้ จากผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ พบว่า การกระจายปริมาณแคลอรีที่ร่างกายได้รับในหนึ่งวัน

ส่งผลให้ระดับอินซูลินในคนที่กินอาหารเช้าคงที่มากขึ้น จึงช่วยลดการสะสมของน้ำตาลในเลือด โอกาสที่จะน้ำหนักขึ้นจึงลดน้อยลง

แหล่งข้อมูล : บอร์ดรวมเรื่องน่าอ่าน