ชา มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

ที่มีให้เลือกซื้ออยู่ตามร้านสะดวกซื้อ และห้างสรรพสินค้าแล้ว ถ้าใครเน้นสุขภาพหน่อย ก็ดื่มน้ำผลไม้หรือนมสด, นมเปรี้ยวก็ว่ากันไป ไม่งั้นก็หันไปดื่มน้ำชา และกาแฟแทน โดยเฉพาะชาเขียวนี่ ได้ยินกรอกหูทุกวี่ทุกวันจนเริ่มเบื่อๆ แล้วนะ เอะอะ ไม่ว่าอะไรก็ต้องมีชาเขียว เป็นส่วนผสมไว้ก่อนถึงจะ อินเทรนด์ว่างั้นเถอะ

และไม่จำเพาะเจาะจงว่า ต้องชาเขียวเท่านั้นถึงจะดีเลิศประเสริฐศรี เพราะชาทั่วๆไปก็ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพพอๆ กัน

ถึงตรงนี้คุณผู้อ่านคงอยากทราบแล้วสินะว่า การดื่มชาให้ประโยชน์อย่างไง? เอ้า ยกเหตุผลที่ควรดื่มชาเป็นแซมเปิ้ลก็ได้ เช่น....

ในกาแฟจะมีคาเฟอีนมากกว่าชาประมาณ 2-3 เท่า ดังนั้นถ้าดื่มกาแฟแล้วใจสั่น, ปวดหัวหรือนอนหลับได้ไม่เต็มที่ละก็ ขอให้หันมาดื่มชาแทน แต่หากเพลินกับการดื่มกาแฟเป็นกิจวัตรประจำวันอยู่แล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนมาดื่มชาหรอก ดื่มกาแฟต่อไปนั่นแหละ

เพราะกาแฟก็มีประโยชน์ไม่ใช่ไม่มีซะเลย จึงควร ระมัดระวัง อย่าดื่มชาหรือกาแฟในปริมาณที่มากเกินไปแล้วกัน

แค่ดื่มชาเพียวๆ ไม่ต้องเติมนมหรือน้ำตาลก็ช่วยให้กระดูกแข็งแรงได้ เพราะจากการศึกษาวิจัยด้วยการแยกคนออกเป็นสองกลุ่ม คือ กลุ่มที่ดื่มชากับไม่ดื่มชา

พบว่า กลุ่มที่ดื่มชานานนับ 10 ปีหรือมากกว่านี้ กลับมีกระดูกที่แข็งแรงกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ดื่มซะอีก เออดีเนอะ

เพราะชามีสารฟลูโอโรด์ที่ช่วยป้องกันการเกิดหินปูนไง แต่ต้องดื่มชาเพียวๆนะ ไม่ใช่ น้ำชาใส่นมหรือใส่น้ำตาล ขืนใส่นมข้นหรือน้ำตาลเยอะไปละก็ แทนที่จะยิ้มสวย กลายเป็นยิ้มเห็นฟันหลอแทนน่ะซี

แน่สิ การดื่มชาเพียวๆจะไม่ทำให้ผู้ที่ดื่มได้รับแคลอรีแต่อย่างใด ดังนั้น ถ้าคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มที่หอมกรุ่น ละมุนลิ้นแถมไม่มีแคลอรีด้วยละก็ ชานี่แหละเหมาะที่ซู้ด ทีนี้มาทายกันเล่นๆละกันว่า

นิสัยของคนดื่มชาและดื่มกาแฟจะแตกต่างกันไหม?

ดีกับคนรอบข้าง ซื่อสัตย์ และรักความยุติธรรม ถือเป็นคนน่ารักคนนึง แต่มีข้อเสียตรงที่ไม่เด็ดขาดเวลาที่ต้องตัดสินใจไงคะคุณ

ส่วน คนชอบดื่มกาแฟ

จัดเป็นคนเก่ง มุ่งมั่น ขยัน แถมเป็นเจ้าระเบียบ แต่ยังตรงไปตรงมา...ค่อยยังชั่ว กระนั้นถ้าไม่มีตังค์ซื้อกาแฟถ้วยแพงๆ หันมาดื่มน้ำเปล่า หรือน้ำแร่ก็ได้ หาง่าย แถมประหยัดด้วย