หน้าหลักบันเทิงดารา	เกาะกระแสดาราไทย	ปาปารัสซี่	gossip ดารา	รูปดาราไทย
รูปดาราต่างประเทศ,ญี่ปุ่น,เกาหลี ฯลฯ		เรื่องย่อละคร	เล่นเกม

ชื่อผู้ใช้ : รหัสผ่าน :   Remember สมัครสมาชิก   ลืมรหัสผ่าน

ไม่กังวลเกินเหตุ ไม่วิตกเกินร้อย

ไม่กังวลเกินเหตุ ไม่วิตกเกินร้อย สิ่งที่ทำให้เธอเป็นทุกข์ใจและเศร้าใจ มักเกิดจากความวิตกและความกังวล เสียเป็นส่วนใหญ่ ต้นเหตุที่ทำให้ไม่มีความสุข และอยู่อย่างเป็นทุกข์ ไม่สนุกสนาน คือวิตกกังวลกับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้นตลอดเวลา ฉันอยากให้ความหมายของคำว่า 'วิตก' คือ การนึกเป็นทุกข์ เกรงและกลัวไปล่วงหน้า เช่นกลัวว่าจะไปถึงห้องสอบไม่ทันเวลา ส่วนคำว่า 'กังวล' นั้นหมายถึง ความไม่สบายใจเพราะกลัวไปล่วงหน้า เช่นกลัวว่าตนเองจะทำข้อสอบไม่ได้ดี ความวิตกและความกังวลจึงเป็นภาวะของจิตใจ ที่คิดวนคิดเวียน คิดซ้ำแล้วซ้ำอีก คิดไม่จบ วนเวียนอยู่กับอดีต ปัจจุบัน และอนาคตในเรื่องต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเรียน เรื่องงาน ความสูญเสีย ความเจ็บป่วย และแม้กระทั่งความรักของเธอ ความจริงจากผลของการวิจัยของนักจิตวิทยาได้สรุปไว้ว่า กว่า 40% ของสิ่งที่วิตกหรือกังวล มักไม่เคยเกิดขึ้นเลย 30% เป็นสิ่งที่เคยเกิดขึ้นมาแล้ว 12% เป็นการวิตกกังวลกับสุขภาพที่ไม่มีข้อมูลและกลัวไปเอง อีก 10% เป็นเรื่องของอารมณ์และความหงุดหงิดเล็กๆ น้อยๆ ที่เหลือจริงๆ มีเพียง 8% เท่านั้น ! ที่มีผลต่อชีวิตจริงๆ ! เท่ากับว่า 92% ของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แล้วทำให้วิตกกังวลนั้น ไม่มีผลต่อตัวเธอเลย ทำให้เสียพลังงานโดยเปล่าประโยชน์ เสียเวลา และเสียอารมณ์ไปฟรีๆ ฉันอยากจะยกตัวอย่างคำพูดของ อาจารย์เปลื้อง ณ นคร ที่เปรียบเทียบให้เห็นภาพว่า 'ความวิตกและความกังวล เปรียบเสมือนกับการติดเครื่องยนต์ในโรงรถตอนเย็น ตื่นเช้าขึ้นมา รถก็ยังอยู่ ไม่ได้ไปถึงไหน แต่โรงรถเต็มไปด้วยควันเสียไอพิษ เสียทั้งสุขภาพ แล้วก็เปลืองน้ำมัน ไม่ได้ประโยชน์' และคำคมที่ฝรั่งบอกว่า 'Worrying is like a rocking chair, It gives something to do But it doesn't get you any where.' เขาเปรียบความวิตกกังวลเหมือนกับนั่งเก้าอี้โยก มันช่วยให้มีอะไรทำ (แบบอยู่ว่างๆ ไม่เป็น) แต่ไม่ได้ช่วยให้ไปได้ไกลถึงไหน รวมความคำคมสองอันเข้าด้วยกันก็คือ ความวิตกและความกังวลนั้นมีแต่ข้อเสีย เปลืองเวลาและอารมณ์ ไม่ได้ประโยชน์อะไร แม้จะมีสิ่งที่ต้องทำก็ตาม แต่ไม่ได้ทำให้มีชีวิตดีขึ้น รังแต่จะรั้งให้ชีวิตถดถอย เสียทั้งกำลังกายและกำลังใจ หากหยุดวิตกกังวลได้ ก็จะทำให้หลับสบาย สดชื่น ความคิดแจ่มใส กระปรี้กระเปร่า ชีวิตตอนเช้าก็สดใสไปด้วย เพิ่มความสดใส ให้ชีวิตสดสวย ก็ต้องลดความกังวลซะเดี๋ยวนี้เลย .............................................................. ที่มา :: FW MaiL    โดย :พังจูดี้ ( สมาชิกไอดีที่ 10809) โพสเมื่อ [ วันจันทร์ ที่ 29 กันยายน 2551 เวลา 11:47 น.]

Popular keyword : Lee Da Hae ลี ดา เฮ, Yoon Eun Hye ยูน อึน เฮ, Song hye kyo ซองเฮเคียว

เล่นเกมฮิต ,สุขภาพ ลดความอ้วน

[ เก็บกระทู้นี้ไว้ใน Topic Bookmark | ส่งกระทู้นี้ต่อให้เพื่อน ]

นโยบายของเว็บไซต์ กรุณาอ่านก่อนใช้งานระบบใด ๆ

" ประกาศ "

ร่วมรับผิดชอบต่อสังคม ไม่ใช้คำหยาบ เพราะอาจมีเด็กประถมอ่านอยู่ด้วย ร่วมเป็นตัวอย่างที่ดีกันนะครับ ส่วนคนที่ชอบสาปแช่งให้ส่งข้อความลูกโซ่ รู้ไว้เลยว่าคุณผิดศีลข้อ4อยู่ แต่ผิดยกกำลังเท่าไรขึ้นอยู่กับมีคนอ่านเท่าไร

ร่วมแสดงความคิดเห็น

ร่วมตั้งกระทู้เว็บบอร์ด กับ TeeNee.com ความเห็น : เพศ :  ชาย   หญิง   ไม่ระบุ โดย : กรอกเลขให้ตรงภาพก่อนกดปุ่มส่งข้อความ :