หนูมะลิ ( error level )

10 ท่าบริหารลดพุง

หน้าแรกTeeNee อาหารสมอง อาหารสมอง 10 ท่าบริหารลดพุง

วันนี้เรามี 10  ท่าบริหารร่างกายง่ายๆ มาฝากสาวๆที่ต้องการลดพุง โดยเริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้ง ต่อวัน แล้วค่อยๆเพิ่มจำนวนไปเรื่อยๆ

ท่าที่ 1

 

ท่าที่ 2


ท่าที่ 3
 


ท่าที่ 4

ท่าที่ 5

ท่าที่ 6

ท่าที่ 7


ท่าที่ 8



ท่าที่ 9

ท่าที่ 10




10 ท่าง่ายๆ ลองนำไปทำดูนะคะ หวังว่าไม่นานพุงที่มีจะลดน้อยลงไปนะค่ะ










เลดี้ทริปดอมคอม




เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
Facebook Teenee.com
กระทู้เด็ดน่าแชร์

ส่อแววม้ามืด!ตัวอย่าง ใจพิสุทธิ์ตัวใหม่น่าดูมาก!!

นี่ไงบรรยากาศกองถ่ายร้อนเปรี้ยงๆ จนญาญ่าหวิดเป็นลมแดด

อนุโมทนาบุญ พระเปิ้ล เผยสาเหตุ ทำไมออกบวชอีกครั้ง

น้ำตกหวานเวอร์ ไมกี้ จัดให้…จูบญดา แบบสุดฟินข้างโขดหิน

เชอรี่-อแมนด้า ซัดเดือด ลมเล่นไฟ แรงอันดับ 1

ต๊อด ปิติ เผยเอกสารในซองขาว พร้อมข้อความที่ทำให้ยิ้ม

เบลล่า ราณี โพสต์ ซึ้งถึงคุณพ่อ หวังว่าจะเจอในฝัน

กุ๊บกิ๊บ-บี้ ประกาศตามหาหลานชายหายไปพร้อมรถยนต์

ทหารอเมริกัน เริ่มออกเดินเที่ยว-นั่งดื่มตามบาร์เบียร์ ริมชายหาด

พระเอกดัง เผยนาทีเลือดอาบ! มีดเฉือนเส้นเอ็นนิ้วขาด

ยินดีด้วย นักร้องสาวคุณแม่ป้ายแดง ควงสามีจดทะเบียนสมรสแล้ว

มิตรภาพ BLACKPINK เจนนี่ปล่อยเพลงใหม่ ลิซ่า-จีซู โผล่!

สุดยอด!ละครเรื่องนี้ของช่องOne31 ไร้กระแสแต่เรตติ้งอันดับ1

สุดจึ้ง!ทีเซอร์ บางกอกคณิกา อิงฟ้าจัดเต็ม พร้อมวันออนแอร์

โคตรแรร์!!ลาบูบู้ของลิซ่า คือตัวเดียวในโลก

กามิน พูดถึงความสัมพันธ์แน็ก คบใครอยากคบยาว ๆ

เปิดภาพบรรยากาศ น้องภูมิ ยกพานขอขมาบวชให้ หนุ่ม กรรชัย

ลุ้นตัวโก่ง!! อนาคตนางเอกสาวคนนี้ ผันตัวลงเล่นการเมือง

ช็อกเพิ่งรู้ เบื้องหลังชีวิตนักร้องหนุ่มอารมณ์ดี เคยคิดสั้น3ครั้ง

จากปากหนุ่มดัง เผยความสัมพันธ์ เบสท์ คำสิงห์ หลังถูกเชียร์

Googleไทยโร่แจง ผู้บริหารสาวเมาแล้วขับลาออกไปแล้ว!

ธัญญ่ายิ้มรับตำแหน่งสะใภ้คนโปรด โชคดีได้แม่สามีรักหลงเปย์หนัก

โล่ง! คู่รักซุปตาร์คู่นี้ ยังไม่ได้เลิกกัน สวีทฉ่ำเหมือนเดิม

เปิดทรัพย์สินในอสังหาฯ คิมซูฮยอน หล่อรวยนิสัยดีขนาดนี้วาสนาใครน้อ