เบญจรงค์ห้าสี

เบญจรงค์ห้าสี


เบญจรงค์ 5 สี เป็นเมนูง่ายๆ ให้คุณค่าโภชนาการอย่างดี ชวนรับประทาน สีสัน
สวยงามและรสชาติสบายลิ้น เป็นได้ทั้งอาหารว่าง และอาหารจานหลัก เหมาะสำหรับ เด็กๆ จะจัดเป็นอาหารว่าง ค็อกเทลในงานปาร์ตี้ หรือจะเตรียมไปปิคนิคก็เข้าท่า พกพาสะดวกรับประทานได้สบาย

   
 ส่วนผสม 
 แครอทหั่นเป็นแผ่นยาวบางๆ 40 กรัม
 
 ผักกาดหอม 20 กรัม  
 แฮม 60 กรัม  
 สาหร่ายแผ่น 5 กรัม  
 มายองเนส 2 กรัม  
 ไข่ 2 ฟอง  
   
   


วิธีทำ
-
เตรียมไข่โดยตอกไข่แล้วคนไข่แดงให้เข้ากับไข่ขาว จากนั้นเตรียมกระทะตั้งให้ร้อนโรยไข่ลงบนกระทะบางๆ แล้วยกกระทะหมุน ให้ไข่ไหลแผ่เป็นแผ่นบาง พอสุกเหลืองให้ตักขึ้นทิ้งไว้ให้เย็น
-
นำไข่ สาหร่าย แฮม ผักกาดหอม แครอท วางเรียงกันเป็นชั้น
-
ทามายองเนสให้ทั่ว แล้วม้วน จากนั้นหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ



yourhealthyguide

เครดิต :
 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!



รวมเรื่องเด็ด ประเด็นดัง วันนี้