แซนด์วิชทูน่าโยเกิร์ต

ส่วนผสมแซนด์วิชทูน่าโยเกิร์ต

• ขนมปังโฮลวีท 
• ปลาทูน่า 1 กระป๋อง
• โยเกิร์ต 1 ถ้วย
• แตงกวาหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ 1-2 ลูก
• แครอทหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ 1/4 ถ้วย
• ขึ้นฉ่ายหั่นฝอย 1/4 ถ้วย
• หัวหอมใหญ่ซอยบาง 1/4 ถ้วย
• เกลือ พริกไทย

วิธีทำแซนด์วิชทูน่าโยเกิร์ต

1. เปิดกระป๋องทูน่า เทน้ำออกให้หมด ใช้ส้อมยีเป็นชิ้นเล็ก พักไว้
2. ผัดหอมหัวใหญ่และทูน่าเข้าด้วยกันแล้วตักขึ้น
3. ใส่โยเกิร์ต แตงกวา แครอท ขึ้นฉ่าย ในปลาทูน่าที่ผัดไว้ โรยเกลือ พริกไทย ให้ทั่ว คลุกให้เข้ากัน