รู้ไหม!! ไม่ควรนั่งหน้าคอมฯนานเกินไป

เอ๊า!! ใครที่รู้ตัวว่าเป็นสาว หรือหนุ่มออฟิศที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ แล้วมีอาการปวดหลัง ปวดข้อ ฟังทางนี้

พญ.ทัศนีย์ กิตอำนวยพงษ์ อายุรแพทย์โรคข้อ กล่าวว่า อาการปวดหลังพบมากขึ้นในวัยทำงานและวัยสูงอายุ มีทั้งอาการแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง กระทบต่อการใช้ชีวิต เป็นภาระของครอบครัวที่ต้องดูแลวัยสูงอายุมักปวดหลังจากโรคกระดูกพรุน อย่างไรก็ตาม มีผู้ปวดหลังร้อยละ 5-10 ที่เป็นผลจากการเป็นมะเร็งหากปวดหลังเรื้อรังรักษาแล้วอาการไม่บรรเทาควรพบแพทย์เพื่อตรวจละเอียด

ทั้งนี้ ในปัจจุบันพบวัยทำงานมีอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานหน้าเครื่องคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานติดต่อกัน บางคนใช้คอมพิวเตอร์วันละ 8-10 ชั่วโมงติดต่อกัน ทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อยึดติด ส่งผลให้ปวดหลัง ต้องปรับเฟอร์นิเจอร์โต๊ะนั่งทำงาน

ท่าทางการนั่งให้ถูกวิธีและไม่ใช้เครื่องคอมพิวเตอร์นานเกินไป หรือไม่ควรใช้เครื่องติดต่อกันเกินครั้งละ 2 ชั่วโมง หลังจากนั้นต้องเปลี่ยนอิริยาบถ บางคนใช้คอมพิวเตอร์มากจนมีอาการเวียนหัว มีไข้ต่ำ ๆ ปวดเมื่อยตามตัว ศัพท์ทางแพทย์เรียกว่า Fibromyalgia ...

แหล่งข้อมูล : บอร์ดรวมเรื่องน่าอ่าน