อัปเปหิความรู้สึกแย่ ๆ ออกไปซะ โดยการเขียนระบายความในใจ ความรู้สึกที่หดหู่ของคุณใส่กระดาษลงให้หมดจะอ่านออกหรือไม่ออกก็ช่างมัน เพราะเราเน้นอารมณ์ขณะที่เขียน จากนั้นก็เอามันไปทำลายซะ จะเอาไปห่อไฟเหมือนที่พี่เสือ หรือเอาไปโยนแม่น้ำเหมือนพี่เหน่งก็ตามใจคุณ แต่อย่าลืมทิ้งความรู้สึกแย่ ๆ ไปพร้อมกับเจ้ากระดาษนั่นด้วยล่ะ
ลองคุยกับคนใกล้ตัวที่เป็นเพศเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นแม่ พี่สาว น้องสาว หรือแม้แต่เพื่อนสาวคนสนิท เพราะการได้ระบายออกนั้นเป็นหนทางที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ดีหนทางหนึ่งเลยล่ะ
เต้นเพื่อลืมความหดหู่ การเต้นในที่นี้เราแนะนำให้ไปลงคอร์สเต้นนะ เพราะว่าคุณจะได้รู้จักการเต้นแบบใหม่ ๆ อย่างการเต้นระบำหน้าท้อง การเต้นซัลซ่าร์ แต่ถ้าไม่สะดวกก็หยวน ๆ ให้เต้นอยู่ที่บ้านได้ เต้นซะให้เหงื่ออกแล้วไปอาบน้ำ จะได้รู้สึกสดชื่นขึ้น
ลองตื่นเช้ามาทักทายกับพระอาทิตย์ดู แล้วคุณจะรู้ว่าการตื่นเช้ามันทำให้คุณรู้สึกดีจริง ๆ การได้เห็นแสงแดดค่อย ๆ ทอแสงน่ะเจ๋งจะตาย ลองดูสิ
โลกไม่ได้โหดร้ายกับคุณแค่คนเดียวหรอก โลกโหดร้ายกับทุก ๆ คน แต่ที่คนอื่นเขาดูมีความสุขน่ะ มันเป็นเพราะเขารู้จักปล่อยวาง และมองหาแต่สิ่งดี ๆ ที่แฝงอยู่ในโลกนี่ต่างหาก
