สถาบันอายุรศาสตร์ของสหรัฐอเมริกาแนะนำว่า ปริมาณวิตามินเอจากอาหาร
และวิจามินเสริมอาหารที่ร่างกายของคนสุขภาพดีต้องหารในแต่ละวัน ไม่ควรให้เกิน10,000 หน่วย(IU)ถ้าหากรับประทานมากกว่านี้ อาจเกิดอาการเป็นพิษจากวิตามินเอได้ เช่น คลื่นใส้อาเจียน ปวดศรีษะ เวียนศรีษะ ตาพร่า และกล้ามเนื้อมีปัญหา
เนื่องจากร่างกายเก็บสะสมวิตามินเอไว้ในไขมัน ถ้ามีมากไปอาจเกิดความผิดปรกติในตับและความหนาแน่นของแร่ธาตุในกระดูกลดลง
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
